MAMINBABA

HORDOZÓS LATIN FITNESS

Időpont: szerdánként, 10 órától (érkezés 9:30 és 9:45 között)

Első óra: 2025. szeptember 3., szerda 10:00-11:00. További órák minden szerdán 10:00-11:00.

Az órákra bejelentkezés szükséges, erre az alábbi csoportban itt van lehetőség:

Maminbaba Zsófival https://www.facebook.com/groups/1160903425846425/

Mi a Maminbaba?

Hordozós Latin Fitness egy latin tánc alapú mozgásforma elsősorban kisbabás anyukáknak és várandós nőknek, de bárki csatlakozhat, aki szeretne mozogni és szereti a latin ritmusokat.

A Maminbaba alapvetően az anyukák jól-létét szolgálja. Célja, hogy a kisbabás édesanyáknak a szülés után is legyen lehetőségük kimozdulni, kikapcsolódni, magukkal foglalkozni, anélkül, hogy közben a babájukat másra kellene bízni. Ne kelljen lemondaniuk a mozgás öröméről, és tagjaivá váljanak egy jó hangulatú, hasonló élethelyzetben lévő anyákból álló csoportnak. A Maminbaba könnyed és szórakoztató módon segíti az anyukákat visszanyerni a szülés előtti alakjukat, segít a fogyásban és a fizikai állóképességet is fejleszti.

Táncos vagy sportos előképzettség nem szükséges hozzá!

Az oktató díjmentesen biztosítja az anatómiailag megfelelő hordozóeszközt és ő helyezi fel a babákat az édesanyjuk hátára, majd óra végén segít a levételükben.

Az óra maga 60 perces, de az öltözés, a babák hordozóba tétele, majd óra után a levételük időt vesz igénybe, ezért 1,5-2 órát kell szánni a programra.

Mikortól lehet jönni órára?

Várandósan az első genetikai ultrahang után (12 hét), amennyiben nincs orvosi ellenjavallat, egészen a szülésig. Normál, komplikációmentes szülés után már 6 hetes kortól, császármetszés után pedig 2-3 hónapos kortól ajánlott elkezdeni fokozatosan a mozgást.

Gyógytornász és hordozási tanácsadó által jóváhagyott mozdulatokkal dolgozunk, ami a babáknak és az anyukáknak is biztonságos. Nagyon odafigyelünk az anatómiailag megfelelő babahordozásra, illetve az ízületek és a gátizmok védelmére.

Be kell-e jelentkezni az órára?

Igen, kérlek, lépj be a Maminbaba Zsófival Facebook csoportba és ott jelezd az eseménynél adott nap 08:00-ig, ha szeretnél órára jönni (és azt is, ha bejelentkeztél, de mégsem tudsz eljönni). Erre azért van szükség, mert így az oktató látja, hogy kinek milyen hordozót kell vinnie.

Mennyibe kerül a Maminbaba óra?

1 alkalom: 4.500 Ft

5 alkalmas bérlet: 20.000 Ft (3 hónapig érvényes)

Fizetni az óra után készpénzben vagy utalással is lehet.