Kortalanul Pilates gyakorlatokkal, tartásjavítás, izomtónus feszesítés, nagyobb izomcsoportok megmozgatása és erősítése, medencefenék izmok erősítése valamint egyensúlyérzék fejlesztés és sok nyújtás és lazítás. A foglalkozásokat vezeti: Tóth Irén a Pilates Akadémián… Tovább olvasok!
Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedd és csütörtök 8.30-9.30 A hangsúly az ízületek átmozgatásán, az… Tovább olvasok!
Korhatár nélkül A „jóga a mindennapi életben” rendszerben minden technikának és gyakorlatnak világos, lépésről-lépésre való magyarázatai vannak. Felépítése lehetővé teszi a fokozatos és állandó fejlődést a gyakorlók korára és fizikai… Tovább olvasok!
MINDEN HÉTFŐN 16.30-18.00 Műhelyünkbe olyan kisiskolás korú gyerekeket várunk, akik szeretnének megismerkedni az agyagozással. A legegyszerűbb agyagmintázási eljárásokat megismerve kedvet kaphatnak a bonyolultabb darabok elkészítésére is. A foglalkozásokon lesz játék… Tovább olvasok!
MINDEN HÉTFŐN 18.30-19.30 Speciális mozgásforma, mely ötvözi a flamenco táncos elemeit, a fitnesz erősítő és zsírégető hatásait, a balett izomtónus-formáló gyakorlatait, és a jóga nyújtó, –légző, és relaxációs technikáit. "Ha szeretnél egy jót táncolni,… Tovább olvasok!