Kortalanul Pilates gyakorlatokkal, tartásjavítás, izomtónus feszesítés, nagyobb izomcsoportok megmozgatása és erősítése, medencefenék izmok erősítése valamint egyensúlyérzék fejlesztés és sok nyújtás és lazítás. A foglalkozásokat vezeti: Tóth Irén a Pilates Akadémián végzett személyi edző. Hétfő és szerdai napokon: 8.15-9.15. Az első órára bejelentkezés ajánlott! Információ, első alkalom egyeztetése, valamint beiratkozás: Tóth Irén + 36 70/617 7161
Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedd és csütörtök 8.30-9.30 A hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfő és péntek 8.30-9.30 Intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!
Korhatár nélkül A „jóga a mindennapi életben” rendszerben minden technikának és gyakorlatnak világos, lépésről-lépésre való magyarázatai vannak. Felépítése lehetővé teszi a fokozatos és állandó fejlődést a gyakorlók korára és fizikai állapotára való tekintettel. Hű a klasszikus jóga, autentikus hagyományához, azonban megfelel a mai modern idők szükségleteinek is. A foglalkozásokat tartja: Bolla Magdolna jógaoktató A foglalkozásokat… Tovább olvasok!
KÉTHETENTE HÉTFŐN 15.30-17.00 Önkéntesek segítik a munkánkat, hogy a Generációk Hobbi Körének tagjai minél mélyebben sajátítsák el a kötés-horgolás-hímzés alaptechnikáit, fortélyait és a sok gyakorlással önállóan is képesek legyenek alkotni, saját és gyermekeik, családtagjaik részére, örömére. A KÖTÉS azoknak a kezdőknek, újrakezdőknek szolgál hasznos információkkal, akik szeretnének megtanulni kötni, vagy akik esetleg valaha tanultak, de… Tovább olvasok!
4-99 éves korig A judonak rendkívül jó, személyiségfejlesztő hatása van. A tanfolyami képzés keretein belül nem csak fizikai- és technikai képzés zajlik, hanem a mentális fejlesztés is nagy hangsúlyt kap (önfegyelem, akaraterő, kitartás). Óvodás korban a judo alapjait sajátítják el a gyerekek. Az iskolások három csoportban dolgoznak, életkoruknak, illetve tudásszintjüknek megfelelően. A judokáknak lehetőségük van évenként… Tovább olvasok!
Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedd és csütörtök 8.30-9.30 A hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfő és péntek 8.30-9.30 Intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!
MINDEN KEDDEN ÉS CSÜTÖRTÖKÖN 10.00-13.00 Műhelyünkben megismerkedhetnek az agyagedények- és tárgyak alakításának lehetőségeivel, valamint mintázást, korongozást, mázazást is tanulhatnak. Foglalkozásvezető: Urbán Krisztina fazekasmester (06 70 317-5767; kriszta.keramia@gmail.com) Az alkalmi részvételi díj és a bérlet sem tartalmazza az agyaghasználatot és az égetést sem. A jegyeket és bérleteket a foglalkozásvezetőnél lehet megvenni. Fizetni csak készpénzzel lehet. Égetési díj: Az égetendő… Tovább olvasok!
0-3 éves babáknak és kísérőiknek A Magház a kisgyermekes családok közösségi tere, ahol a 3 évesnél fiatalabb gyermekek és felnőtt kísérőik találkozhatnak egymással és a házigazdákkal szabad játék és pihenés, kikapcsolódás közben. A Magház a kisgyermekek szocializációjának olyan hiánypótló formája, ami egyfajta átmenetet képez az otthoni minden-perces együttlét és az intézményi közösségbe járás között. Itt… Tovább olvasok!
Óvodástánc 3-6 éveseknek Kedd 16.15-17.00 Táncóráinkon a piciknek a saját korosztályuknak megfelelő táncokat tanítjuk. Többek között a discot, kacsatáncot, twistet és más kreatív táncokat számukra közkedvelt zenékre, melyekben már ott vannak azok a gyakorlatok, lépések, amikkel fejlesztjük a koordinációjukat, ritmusérzéküket, tartásukat, lábfejüket, miközben ezt ők észre sem veszik. A tanfolyamba bekapcsolódni egész évben van lehetőség.… Tovább olvasok!
8 éves kortól. A Kyokushin Karate egy álló stílusú, megreformált karate irányzat, amely előtérbe helyezi a valós küzdelmet és a hatékonyságot. A fizikai képességek fejlesztése mellett célja az emberi értékek megőrzése és az ifjúság egészséges életmódra való nevelése, a test és lélek harmóniájának elérése. Keddi és csütörtöki napokon 17.00-18.00. Információ és beiratkozás: Szentes János 5.Dan+36… Tovább olvasok!
MINDEN SZERDÁN 8.00-9.30 Fedezd fel a testi-lelki harmóniához vezető utat a Jóga a mindennapi életben rendszer gyakorlásával! Ha szeretnéd megőrizni vagy fokozni a test rugalmasságát, egészségét vagy szeretnéd megtapasztalni a test-lélek és a szellem harmóniáját, akkor gyere és csatlakozz! Tapasztald meg a jóga átalakító erejét! Ez az autentikus jógarendszer fokozatosan, gyengéd gyakorlatokkal vezeti be az egyént… Tovább olvasok!
Kortalanul Pilates gyakorlatokkal, tartásjavítás, izomtónus feszesítés, nagyobb izomcsoportok megmozgatása és erősítése, medencefenék izmok erősítése valamint egyensúlyérzék fejlesztés és sok nyújtás és lazítás. A foglalkozásokat vezeti: Tóth Irén a Pilates Akadémián végzett személyi edző. Hétfő és szerdai napokon: 8.15-9.15. Az első órára bejelentkezés ajánlott! Információ, első alkalom egyeztetése, valamint beiratkozás: Tóth Irén + 36 70/617 7161
MINDEN SZERDÁN 9.30-10.10 // 10.20-11.00 // 11.10-11.50 0-3 éveseknek Zenés-dalos-ölbeli játékos foglalkozás kisgyermekes családoknak a kodályi koncepció alapján Hazay Ancsa vezetésével Mottó: "Az énekléshez nem tiszta hang, hanem tiszta lélek kell!" (Hazay A.) Mit is jelent ez? Legyen a zene mindenkié! - hozta vissza a köztudatba ezt az ógörög gondolatot Kodály, aki nem győzte hangsúlyozni, hogy az… Tovább olvasok!
A foglalkozások 8-14 éves korú gyermekeknek ajánlott. Van még lehetőség a jelentkezésre! Személyiség- és kreativitás fejlesztés, kommunikációs készségfejlesztés, beszédtechnika, improvizáció, színpadi alapismeretek, játék, játék, játék. A foglalkozásokat vezetik: Földessy Margit színművész, a Színjáték Dráma-Stúdió művészeti vezetője valamint Szabó Nikolett és Benesovits Áron asszisztensek. Időpont: szerda 15.00-17.00Részvételi díj: 17 000Ft/hónap (alkalmaktól független!) Előzetes jelentkezés szükséges! Információ… Tovább olvasok!
MINDEN SZERDÁN 15.00-18.00 ÓRA KÖZÖTT Gyerekeknek 1,5 óra/alkalom Felnőtteknek és 12 év feletti gyerekeknek 3 óra/alkalom Műhelyünkben megismerkedhetnek az agyagedények- és tárgyak alakításának lehetőségeivel, valamint mintázást, korongozást, mázazást is tanulhatnak. Foglalkozásvezető: Urbán Krisztina fazekasmester (06 70 317-5767; kriszta.keramia@gmail.com) A jegyeket és bérleteket a foglalkozásvezetőnél lehet megvenni. Fizetni csak készpénzzel lehet. A mázhasználatot és égetési díjat külön kell… Tovább olvasok!
Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedd és csütörtök 8.30-9.30 A hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfő és péntek 8.30-9.30 Intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!
Családoknak kisgyerekekkel születés utántól hároméves korig. Éneklő, játszó édesanyák, édesapák csoportja, ahová már néhány hónapos kisbabával is lehet érkezni. A foglalkozások célja, hogy oldott, elfogadó légkörben megismertesse a legkisebb gyermekek zenei nevelésének lehetőségeit, és a kicsik érzékennyé, fogékonnyá váljanak a jó zene, a művészetek iránt. A másik cél, hogy a résztvevő felnőttek átéljék a közös… Tovább olvasok!
0-3 éves babáknak és kísérőiknek A Magház a kisgyermekes családok közösségi tere, ahol a 3 évesnél fiatalabb gyermekek és felnőtt kísérőik találkozhatnak egymással és a házigazdákkal szabad játék és pihenés, kikapcsolódás közben. A Magház a kisgyermekek szocializációjának olyan hiánypótló formája, ami egyfajta átmenetet képez az otthoni minden-perces együttlét és az intézményi közösségbe járás között. Itt… Tovább olvasok!
MINDEN KEDDEN ÉS CSÜTÖRTÖKÖN 10.00-13.00 Műhelyünkben megismerkedhetnek az agyagedények- és tárgyak alakításának lehetőségeivel, valamint mintázást, korongozást, mázazást is tanulhatnak. Foglalkozásvezető: Urbán Krisztina fazekasmester (06 70 317-5767; kriszta.keramia@gmail.com) Az alkalmi részvételi díj és a bérlet sem tartalmazza az agyaghasználatot és az égetést sem. A jegyeket és bérleteket a foglalkozásvezetőnél lehet megvenni. Fizetni csak készpénzzel lehet. Égetési díj: Az égetendő… Tovább olvasok!
9–14 ÉVESEKNEK MINDEN CSÜTÖRTÖKÖN 16.30-18.30 A Kaktusz színjátszó és dráma csoport egy olyan hely, ahol közösen gondolkodunk és játszunk a színház eszközeinek segítségével. Önmagunk és a világ megismeréséhez használjuk a színházat, annak gyakorlatait. Nem célunk a színpadi készségek fejlesztése, de a beszéd és a kommunikáció eszközeit játékos formában fejlesztjük és közben egymástól is tanulunk. Készítünk… Tovább olvasok!
Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedd és csütörtök 8.30-9.30 A hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfő és péntek 8.30-9.30 Intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!
MINDEN PÉNTEKEN 9.30 Szeretettel várjuk az izgő-mozgó 1-3 éves gyermekeket játékos tornafoglalkozásunkra, ahol dalok és mondókák kíséretében, mozgásfejlesztő eszközök segítségével, irányítottan sajátíthatják el a különböző mozgásformákat. Túl azon, hogy a Csiri-biri tornán az idegrendszer éréséhez elengedhetetlen mozgásformákat a gyerekek játékosan, szinte észrevétlenül sajátítják el, egy vidám, jó hangulatú közösségi élményben vesznek részt, ahol társaikkal együtt… Tovább olvasok!
Korhatár nélkül A „jóga a mindennapi életben” rendszerben minden technikának és gyakorlatnak világos, lépésről-lépésre való magyarázatai vannak. Felépítése lehetővé teszi a fokozatos és állandó fejlődést a gyakorlók korára és fizikai állapotára való tekintettel. Hű a klasszikus jóga, autentikus hagyományához, azonban megfelel a mai modern idők szükségleteinek is. A foglalkozásokat tartja: Bolla Magdolna jógaoktató A foglalkozásokat… Tovább olvasok!
3-10 éves korig A Shurenkan Aikidó Sportegyesület 2018-ban indította ovisoknak szóló gyermek aikidó csoportját Hűvösvölgyben (Budapest), mely csoport kifejezetten a legkisebb korosztály (3-6 évesek) számára kínál sportolási és mozgásfejlesztési lehetőséget. Mivel a környéken egyik aikidó egyesület sem foglalkozott ilyen pici gyermekekkel ezelőtt, így a SAS volt ennek úttörője, céljául kitűzve, hogy a legkisebb aikidózni vágyók… Tovább olvasok!
MINDEN VASÁRNAP 15.00-16.45 Kezdő 17.00-18.45 Középhaladó 19.00-20.45 Haladó Intenzív Néptánc nevű vállalkozásunkban nonformális módon amatőr felnőtteket tanítunk táncolni, továbbá más néptáncos programokat szervezünk számukra. Oktatásaink egyik legnagyobb vonzereje, hogy a résztvevők együttesi kötöttségek nélkül tanulhatnak táncolni, mégis minőségi módon, a táncban rejlő részletek feltárásával. Tevékenységünk mintegy középutat képez a néptáncegyüttesben való tánctanulás, és a táncházi… Tovább olvasok!
Felnőtt haladó csoport 18 éves kortól Erre az órára azok jelentkezését várjuk, akik már jártak táncolni és van előzetes tánctudásuk. Felzárkózni magánóra keretein belül is van lehetőség. Vasárnap 18.30-20.00 Információ és beiratkozás: Patay-Telek Szilvia táncpedagógus, a Dynamic Tánciskola vezetője, többszörös országos bajnok, tíztánc köztársasági kupa tulajdonos +36 20/326 6628, dynamictanc@gmail.com, fb - Dynamic tánciskola Kezdő felnőtt társastánc… Tovább olvasok!
Kortalanul Pilates gyakorlatokkal, tartásjavítás, izomtónus feszesítés, nagyobb izomcsoportok megmozgatása és erősítése, medencefenék izmok erősítése valamint egyensúlyérzék fejlesztés és sok nyújtás és lazítás. A foglalkozásokat vezeti: Tóth Irén a Pilates Akadémián végzett személyi edző. Hétfő és szerdai napokon: 8.15-9.15. Az első órára bejelentkezés ajánlott! Információ, első alkalom egyeztetése, valamint beiratkozás: Tóth Irén + 36 70/617 7161
Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedd és csütörtök 8.30-9.30 A hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfő és péntek 8.30-9.30 Intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!
MINDEN HÉTFŐN 9.00-12.00 Iskola-előkészítő tanfolyam óvodásoknak A foglalkozássorozat célja, hogy a gyerekeknek és szüleiknek egyaránt megkönnyítse az iskolakezdést. Általános iskolák tanterve alapján összeállított foglalkozások során, tanítónk különös gondot fordít a grafomotorika fejlesztésére, a térbeli és síkbeli tájékozódásra, verbális-akusztikus gyakorlatokra, matematikai alapok fejlesztésére (számok bontása, relációk, szerialitás, síkidomok, pótlások, állítások), memória gyakorlatokra, feladattartás és feladattudat erősítésére,… Tovább olvasok!
Korhatár nélkül A „jóga a mindennapi életben” rendszerben minden technikának és gyakorlatnak világos, lépésről-lépésre való magyarázatai vannak. Felépítése lehetővé teszi a fokozatos és állandó fejlődést a gyakorlók korára és fizikai állapotára való tekintettel. Hű a klasszikus jóga, autentikus hagyományához, azonban megfelel a mai modern idők szükségleteinek is. A foglalkozásokat tartja: Bolla Magdolna jógaoktató A foglalkozásokat… Tovább olvasok!
MINDEN HÉTFŐN 15.30-17.00 Felfedezők (1-3. osztály) 17.10-18.40 Kísérletezők (4-6. osztály) Az Arkki a világ vezető építészeti iskolája, melyet 1993-ban alapítottak Finnországban, jelenleg 11 országban működik, 4-19 éves gyermekek és fiatalok számára biztosít készségfejlesztő és kreatív oktatást. A pedagógia szerint építészeti projekteken keresztül, STEAM pedagógiai módszerrel foglalkozik gyerekek kreatív oktatásával. A foglalkozásvezetők mindannyian építészek, akik a finn… Tovább olvasok!
Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedd és csütörtök 8.30-9.30 A hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfő és péntek 8.30-9.30 Intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!
50-100 éves korig MOZGÁS – ÖRÖM – AGYTORNA Egy újfajta közösségi tánc, amely a testre és a lélekre egyaránt pozitívan hat. Ilse Tutt (német táncpedagógus) az 1970-es években dolgozta ki ezt a mozgásformát az idősebb korosztály számára. Magyarországon az első oktatók 2017-ben végeztek, s mára nálunk is egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Ez az ötven év… Tovább olvasok!
MINDEN KEDDEN ÉS CSÜTÖRTÖKÖN 10.00-13.00 Műhelyünkben megismerkedhetnek az agyagedények- és tárgyak alakításának lehetőségeivel, valamint mintázást, korongozást, mázazást is tanulhatnak. Foglalkozásvezető: Urbán Krisztina fazekasmester (06 70 317-5767; kriszta.keramia@gmail.com) Az alkalmi részvételi díj és a bérlet sem tartalmazza az agyaghasználatot és az égetést sem. A jegyeket és bérleteket a foglalkozásvezetőnél lehet megvenni. Fizetni csak készpénzzel lehet. Égetési díj: Az égetendő… Tovább olvasok!
0-3 éves babáknak és kísérőiknek A Magház a kisgyermekes családok közösségi tere, ahol a 3 évesnél fiatalabb gyermekek és felnőtt kísérőik találkozhatnak egymással és a házigazdákkal szabad játék és pihenés, kikapcsolódás közben. A Magház a kisgyermekek szocializációjának olyan hiánypótló formája, ami egyfajta átmenetet képez az otthoni minden-perces együttlét és az intézményi közösségbe járás között. Itt… Tovább olvasok!
Óvodástánc 3-6 éveseknek Kedd 16.15-17.00 Táncóráinkon a piciknek a saját korosztályuknak megfelelő táncokat tanítjuk. Többek között a discot, kacsatáncot, twistet és más kreatív táncokat számukra közkedvelt zenékre, melyekben már ott vannak azok a gyakorlatok, lépések, amikkel fejlesztjük a koordinációjukat, ritmusérzéküket, tartásukat, lábfejüket, miközben ezt ők észre sem veszik. A tanfolyamba bekapcsolódni egész évben van lehetőség.… Tovább olvasok!
MINDEN SZERDÁN 8.00-9.30 Fedezd fel a testi-lelki harmóniához vezető utat a Jóga a mindennapi életben rendszer gyakorlásával! Ha szeretnéd megőrizni vagy fokozni a test rugalmasságát, egészségét vagy szeretnéd megtapasztalni a test-lélek és a szellem harmóniáját, akkor gyere és csatlakozz! Tapasztald meg a jóga átalakító erejét! Ez az autentikus jógarendszer fokozatosan, gyengéd gyakorlatokkal vezeti be az egyént… Tovább olvasok!
Kortalanul Pilates gyakorlatokkal, tartásjavítás, izomtónus feszesítés, nagyobb izomcsoportok megmozgatása és erősítése, medencefenék izmok erősítése valamint egyensúlyérzék fejlesztés és sok nyújtás és lazítás. A foglalkozásokat vezeti: Tóth Irén a Pilates Akadémián végzett személyi edző. Hétfő és szerdai napokon: 8.15-9.15. Az első órára bejelentkezés ajánlott! Információ, első alkalom egyeztetése, valamint beiratkozás: Tóth Irén + 36 70/617 7161
MINDEN SZERDÁN 15.00-18.00 ÓRA KÖZÖTT Gyerekeknek 1,5 óra/alkalom Felnőtteknek és 12 év feletti gyerekeknek 3 óra/alkalom Műhelyünkben megismerkedhetnek az agyagedények- és tárgyak alakításának lehetőségeivel, valamint mintázást, korongozást, mázazást is tanulhatnak. Foglalkozásvezető: Urbán Krisztina fazekasmester (06 70 317-5767; kriszta.keramia@gmail.com) A jegyeket és bérleteket a foglalkozásvezetőnél lehet megvenni. Fizetni csak készpénzzel lehet. A mázhasználatot és égetési díjat külön kell… Tovább olvasok!
4-99 éves korig A judonak rendkívül jó, személyiségfejlesztő hatása van. A tanfolyami képzés keretein belül nem csak fizikai- és technikai képzés zajlik, hanem a mentális fejlesztés is nagy hangsúlyt kap (önfegyelem, akaraterő, kitartás). Óvodás korban a judo alapjait sajátítják el a gyerekek. Az iskolások három csoportban dolgoznak, életkoruknak, illetve tudásszintjüknek megfelelően. A judokáknak lehetőségük van évenként… Tovább olvasok!
Családoknak kisgyerekekkel születés utántól hároméves korig. Éneklő, játszó édesanyák, édesapák csoportja, ahová már néhány hónapos kisbabával is lehet érkezni. A foglalkozások célja, hogy oldott, elfogadó légkörben megismertesse a legkisebb gyermekek zenei nevelésének lehetőségeit, és a kicsik érzékennyé, fogékonnyá váljanak a jó zene, a művészetek iránt. A másik cél, hogy a résztvevő felnőttek átéljék a közös… Tovább olvasok!
MINDEN KEDDEN ÉS CSÜTÖRTÖKÖN 10.00-13.00 Műhelyünkben megismerkedhetnek az agyagedények- és tárgyak alakításának lehetőségeivel, valamint mintázást, korongozást, mázazást is tanulhatnak. Foglalkozásvezető: Urbán Krisztina fazekasmester (06 70 317-5767; kriszta.keramia@gmail.com) Az alkalmi részvételi díj és a bérlet sem tartalmazza az agyaghasználatot és az égetést sem. A jegyeket és bérleteket a foglalkozásvezetőnél lehet megvenni. Fizetni csak készpénzzel lehet. Égetési díj: Az égetendő… Tovább olvasok!
0-3 éves babáknak és kísérőiknek A Magház a kisgyermekes családok közösségi tere, ahol a 3 évesnél fiatalabb gyermekek és felnőtt kísérőik találkozhatnak egymással és a házigazdákkal szabad játék és pihenés, kikapcsolódás közben. A Magház a kisgyermekek szocializációjának olyan hiánypótló formája, ami egyfajta átmenetet képez az otthoni minden-perces együttlét és az intézményi közösségbe járás között. Itt… Tovább olvasok!
Előkészítő csoport Beiratkozás a II. félévre január 24-én, pénteken, 16.00 - 17.00 óráig a Kultúrkúria 1. termében. 5 éves kortól Az órák feladata a törzs és a láb izomzatának felkészítése a klasszikus balett gyakorlatokra. A foglalkozásokon a gyerekek tartásjavító gimnasztikát, művészi tornát is végeznek. A foglalkozást tartja: Exner Judit. Csütörtök 16.00-16.50. Információ és beiratkozás: Exner Judit +… Tovább olvasok!
7–14 éveseknek MINDEN HÓNAP ELSŐ CSÜTÖRTÖKÉN 16.00–18.00 Tudnivalók és érdekességek a madarak világáról általános iskolásoknak, minden hónap első csütörtökjén a Marczin és harmadik szombatján terepi körülmények között. Madarak egyre gyakrabban fordulnak elő az ember közvetlen környezetében, a városban, az utcán és a házak között. Élőhelyük főként mégis az erdő, a mező, a folyópart és még számos… Tovább olvasok!
MINDEN PÉNTEKEN 9.30 Szeretettel várjuk az izgő-mozgó 1-3 éves gyermekeket játékos tornafoglalkozásunkra, ahol dalok és mondókák kíséretében, mozgásfejlesztő eszközök segítségével, irányítottan sajátíthatják el a különböző mozgásformákat. Túl azon, hogy a Csiri-biri tornán az idegrendszer éréséhez elengedhetetlen mozgásformákat a gyerekek játékosan, szinte észrevétlenül sajátítják el, egy vidám, jó hangulatú közösségi élményben vesznek részt, ahol társaikkal együtt… Tovább olvasok!
Korhatár nélkül A „jóga a mindennapi életben” rendszerben minden technikának és gyakorlatnak világos, lépésről-lépésre való magyarázatai vannak. Felépítése lehetővé teszi a fokozatos és állandó fejlődést a gyakorlók korára és fizikai állapotára való tekintettel. Hű a klasszikus jóga, autentikus hagyományához, azonban megfelel a mai modern idők szükségleteinek is. A foglalkozásokat tartja: Bolla Magdolna jógaoktató A foglalkozásokat… Tovább olvasok!
MINDEN PÉNTEKEN GYERMEK ÉS FELNŐTT EDZÉS 16.00-17.00 gyermekeknek (5-13 éves korig) 17.00-18.00 felnőtteknek (14 éves kortól) A Krav Maga egy gondolkodásra motiváló mentális és fizikai tréning. Nemtől, kortól, testalkattól független, bárki által elsajátítható technika. Szülőként fontosnak tartjuk megtanítani és megtanulni, hogy bármilyen jellegű konfliktusba keveredik akarva vagy akaratlanul is egy gyermek, tudjuk megbeszélni, tudjuk elmondani… Tovább olvasok!
Kezdő csoport. Iskolás kortól Az óra eleje tartásjavító gimnasztika, művészi torna, majd klasszikus balett alapfokon, rúdnál, középen és diagonálban. A foglalkozást tartja: Exner Judit. Az alkalmak hétfő és pénteki napokon 16.00-16.50 óráig tartanak. Információ és beiratkozás: Exner Judit + 36 30/952 0280, judit.exnerdr@gmail.com
Haladó csoport Beiratkozás a II. félévre január 24-én, pénteken, 16.00 - 17.00 óráig a Kultúrkúria 1. termében. Klasszikus balett haladó szinten + spicc + koreográfia + versenyen való részvétel. A foglalkozást tartja: Exner Judit. Kedd 17.00-18.00. péntek 17.00-18.00. Információ és beiratkozás: Exner Judit + 36 30/952 0280, judit.exnerdr@gmail.com
3-10 éves korig A Shurenkan Aikidó Sportegyesület 2018-ban indította ovisoknak szóló gyermek aikidó csoportját Hűvösvölgyben (Budapest), mely csoport kifejezetten a legkisebb korosztály (3-6 évesek) számára kínál sportolási és mozgásfejlesztési lehetőséget. Mivel a környéken egyik aikidó egyesület sem foglalkozott ilyen pici gyermekekkel ezelőtt, így a SAS volt ennek úttörője, céljául kitűzve, hogy a legkisebb aikidózni vágyók… Tovább olvasok!
Felnőtt haladó csoport 18 éves kortól Erre az órára azok jelentkezését várjuk, akik már jártak táncolni és van előzetes tánctudásuk. Felzárkózni magánóra keretein belül is van lehetőség. Vasárnap 18.30-20.00 Információ és beiratkozás: Patay-Telek Szilvia táncpedagógus, a Dynamic Tánciskola vezetője, többszörös országos bajnok, tíztánc köztársasági kupa tulajdonos +36 20/326 6628, dynamictanc@gmail.com, fb - Dynamic tánciskola Kezdő felnőtt társastánc… Tovább olvasok!
Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedd és csütörtök 8.30-9.30 A hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfő és péntek 8.30-9.30 Intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!
50-100 éves korig MOZGÁS – ÖRÖM – AGYTORNA Egy újfajta közösségi tánc, amely a testre és a lélekre egyaránt pozitívan hat. Ilse Tutt (német táncpedagógus) az 1970-es években dolgozta ki ezt a mozgásformát az idősebb korosztály számára. Magyarországon az első oktatók 2017-ben végeztek, s mára nálunk is egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Ez az ötven év… Tovább olvasok!
MINDEN KEDDEN ÉS CSÜTÖRTÖKÖN 10.00-13.00 Műhelyünkben megismerkedhetnek az agyagedények- és tárgyak alakításának lehetőségeivel, valamint mintázást, korongozást, mázazást is tanulhatnak. Foglalkozásvezető: Urbán Krisztina fazekasmester (06 70 317-5767; kriszta.keramia@gmail.com) Az alkalmi részvételi díj és a bérlet sem tartalmazza az agyaghasználatot és az égetést sem. A jegyeket és bérleteket a foglalkozásvezetőnél lehet megvenni. Fizetni csak készpénzzel lehet. Égetési díj: Az égetendő… Tovább olvasok!
Klasszikus balett középhaladó szinten + koreográfia Beiratkozás a II. félévre január 24-én, pénteken, 16.00 - 17.00 óráig a Kultúrkúria 1. termében. A foglalkozást tartja: Exner Judit. Kedd 16.00-16.50. Csütörtök 17.00-17.50. Információ és beiratkozás: Exner Judit + 36 30/952 0280, judit.exnerdr@gmail.com
8 éves kortól. A Kyokushin Karate egy álló stílusú, megreformált karate irányzat, amely előtérbe helyezi a valós küzdelmet és a hatékonyságot. A fizikai képességek fejlesztése mellett célja az emberi értékek megőrzése és az ifjúság egészséges életmódra való nevelése, a test és lélek harmóniájának elérése. Keddi és csütörtöki napokon 17.00-18.00. Információ és beiratkozás: Szentes János 5.Dan+36… Tovább olvasok!
MINDEN SZERDÁN 8.00-9.30 Fedezd fel a testi-lelki harmóniához vezető utat a Jóga a mindennapi életben rendszer gyakorlásával! Ha szeretnéd megőrizni vagy fokozni a test rugalmasságát, egészségét vagy szeretnéd megtapasztalni a test-lélek és a szellem harmóniáját, akkor gyere és csatlakozz! Tapasztald meg a jóga átalakító erejét! Ez az autentikus jógarendszer fokozatosan, gyengéd gyakorlatokkal vezeti be az egyént… Tovább olvasok!
Kortalanul Pilates gyakorlatokkal, tartásjavítás, izomtónus feszesítés, nagyobb izomcsoportok megmozgatása és erősítése, medencefenék izmok erősítése valamint egyensúlyérzék fejlesztés és sok nyújtás és lazítás. A foglalkozásokat vezeti: Tóth Irén a Pilates Akadémián végzett személyi edző. Hétfő és szerdai napokon: 8.15-9.15. Az első órára bejelentkezés ajánlott! Információ, első alkalom egyeztetése, valamint beiratkozás: Tóth Irén + 36 70/617 7161
MINDEN SZERDÁN 15.00-18.00 ÓRA KÖZÖTT Gyerekeknek 1,5 óra/alkalom Felnőtteknek és 12 év feletti gyerekeknek 3 óra/alkalom Műhelyünkben megismerkedhetnek az agyagedények- és tárgyak alakításának lehetőségeivel, valamint mintázást, korongozást, mázazást is tanulhatnak. Foglalkozásvezető: Urbán Krisztina fazekasmester (06 70 317-5767; kriszta.keramia@gmail.com) A jegyeket és bérleteket a foglalkozásvezetőnél lehet megvenni. Fizetni csak készpénzzel lehet. A mázhasználatot és égetési díjat külön kell… Tovább olvasok!
Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedd és csütörtök 8.30-9.30 A hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfő és péntek 8.30-9.30 Intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!
Családoknak kisgyerekekkel születés utántól hároméves korig. Éneklő, játszó édesanyák, édesapák csoportja, ahová már néhány hónapos kisbabával is lehet érkezni. A foglalkozások célja, hogy oldott, elfogadó légkörben megismertesse a legkisebb gyermekek zenei nevelésének lehetőségeit, és a kicsik érzékennyé, fogékonnyá váljanak a jó zene, a művészetek iránt. A másik cél, hogy a résztvevő felnőttek átéljék a közös… Tovább olvasok!
MINDEN KEDDEN ÉS CSÜTÖRTÖKÖN 10.00-13.00 Műhelyünkben megismerkedhetnek az agyagedények- és tárgyak alakításának lehetőségeivel, valamint mintázást, korongozást, mázazást is tanulhatnak. Foglalkozásvezető: Urbán Krisztina fazekasmester (06 70 317-5767; kriszta.keramia@gmail.com) Az alkalmi részvételi díj és a bérlet sem tartalmazza az agyaghasználatot és az égetést sem. A jegyeket és bérleteket a foglalkozásvezetőnél lehet megvenni. Fizetni csak készpénzzel lehet. Égetési díj: Az égetendő… Tovább olvasok!
Előkészítő csoport Beiratkozás a II. félévre január 24-én, pénteken, 16.00 - 17.00 óráig a Kultúrkúria 1. termében. 5 éves kortól Az órák feladata a törzs és a láb izomzatának felkészítése a klasszikus balett gyakorlatokra. A foglalkozásokon a gyerekek tartásjavító gimnasztikát, művészi tornát is végeznek. A foglalkozást tartja: Exner Judit. Csütörtök 16.00-16.50. Információ és beiratkozás: Exner Judit +… Tovább olvasok!
9–14 ÉVESEKNEK MINDEN CSÜTÖRTÖKÖN 16.30-18.30 A Kaktusz színjátszó és dráma csoport egy olyan hely, ahol közösen gondolkodunk és játszunk a színház eszközeinek segítségével. Önmagunk és a világ megismeréséhez használjuk a színházat, annak gyakorlatait. Nem célunk a színpadi készségek fejlesztése, de a beszéd és a kommunikáció eszközeit játékos formában fejlesztjük és közben egymástól is tanulunk. Készítünk… Tovább olvasok!
Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedd és csütörtök 8.30-9.30 A hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfő és péntek 8.30-9.30 Intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!
Korhatár nélkül A „jóga a mindennapi életben” rendszerben minden technikának és gyakorlatnak világos, lépésről-lépésre való magyarázatai vannak. Felépítése lehetővé teszi a fokozatos és állandó fejlődést a gyakorlók korára és fizikai állapotára való tekintettel. Hű a klasszikus jóga, autentikus hagyományához, azonban megfelel a mai modern idők szükségleteinek is. A foglalkozásokat tartja: Bolla Magdolna jógaoktató A foglalkozásokat… Tovább olvasok!
MINDEN PÉNTEKEN GYERMEK ÉS FELNŐTT EDZÉS 16.00-17.00 gyermekeknek (5-13 éves korig) 17.00-18.00 felnőtteknek (14 éves kortól) A Krav Maga egy gondolkodásra motiváló mentális és fizikai tréning. Nemtől, kortól, testalkattól független, bárki által elsajátítható technika. Szülőként fontosnak tartjuk megtanítani és megtanulni, hogy bármilyen jellegű konfliktusba keveredik akarva vagy akaratlanul is egy gyermek, tudjuk megbeszélni, tudjuk elmondani… Tovább olvasok!
Kezdő csoport. Iskolás kortól Az óra eleje tartásjavító gimnasztika, művészi torna, majd klasszikus balett alapfokon, rúdnál, középen és diagonálban. A foglalkozást tartja: Exner Judit. Az alkalmak hétfő és pénteki napokon 16.00-16.50 óráig tartanak. Információ és beiratkozás: Exner Judit + 36 30/952 0280, judit.exnerdr@gmail.com
Haladó csoport Beiratkozás a II. félévre január 24-én, pénteken, 16.00 - 17.00 óráig a Kultúrkúria 1. termében. Klasszikus balett haladó szinten + spicc + koreográfia + versenyen való részvétel. A foglalkozást tartja: Exner Judit. Kedd 17.00-18.00. péntek 17.00-18.00. Információ és beiratkozás: Exner Judit + 36 30/952 0280, judit.exnerdr@gmail.com
3-10 éves korig A Shurenkan Aikidó Sportegyesület 2018-ban indította ovisoknak szóló gyermek aikidó csoportját Hűvösvölgyben (Budapest), mely csoport kifejezetten a legkisebb korosztály (3-6 évesek) számára kínál sportolási és mozgásfejlesztési lehetőséget. Mivel a környéken egyik aikidó egyesület sem foglalkozott ilyen pici gyermekekkel ezelőtt, így a SAS volt ennek úttörője, céljául kitűzve, hogy a legkisebb aikidózni vágyók… Tovább olvasok!
Kortalanul Pilates gyakorlatokkal, tartásjavítás, izomtónus feszesítés, nagyobb izomcsoportok megmozgatása és erősítése, medencefenék izmok erősítése valamint egyensúlyérzék fejlesztés és sok nyújtás és lazítás. A foglalkozásokat vezeti: Tóth Irén a Pilates Akadémián végzett személyi edző. Hétfő és szerdai napokon: 8.15-9.15. Az első órára bejelentkezés ajánlott! Információ, első alkalom egyeztetése, valamint beiratkozás: Tóth Irén + 36 70/617 7161
Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedd és csütörtök 8.30-9.30 A hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfő és péntek 8.30-9.30 Intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!
Korhatár nélkül A „jóga a mindennapi életben” rendszerben minden technikának és gyakorlatnak világos, lépésről-lépésre való magyarázatai vannak. Felépítése lehetővé teszi a fokozatos és állandó fejlődést a gyakorlók korára és fizikai állapotára való tekintettel. Hű a klasszikus jóga, autentikus hagyományához, azonban megfelel a mai modern idők szükségleteinek is. A foglalkozásokat tartja: Bolla Magdolna jógaoktató A foglalkozásokat… Tovább olvasok!
MINDEN HÉTFŐN 16.30-18.00 Műhelyünkbe olyan kisiskolás korú gyerekeket várunk, akik szeretnének megismerkedni az agyagozással. A legegyszerűbb agyagmintázási eljárásokat megismerve kedvet kaphatnak a bonyolultabb darabok elkészítésére is. A foglalkozásokon lesz játék a színekkel, a formákkal, maszatolás, gyúrás, formázás és korongozás is. Foglalkozásvezető: Urbán Krisztina fazekasmester (06 70 317-5767; kriszta.keramia@gmail.com) A részvételi díj és a bérlet tartalmazza az agyag… Tovább olvasok!
MINDEN HÉTFŐN 18.30-19.30 Speciális mozgásforma, mely ötvözi a flamenco táncos elemeit, a fitnesz erősítő és zsírégető hatásait, a balett izomtónus-formáló gyakorlatait, és a jóga nyújtó, –légző, és relaxációs technikáit. "Ha szeretnél egy jót táncolni, a ritmusérzékedet is fejleszteni és egyben a testedet is formába hozni, akkor próbáld ki ezt az általam kifejlesztett egyedi mozgásformát! Élvezetes, könnyen követhető flamenco táncalapú… Tovább olvasok!
Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedd és csütörtök 8.30-9.30 A hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfő és péntek 8.30-9.30 Intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!
50-100 éves korig MOZGÁS – ÖRÖM – AGYTORNA Egy újfajta közösségi tánc, amely a testre és a lélekre egyaránt pozitívan hat. Ilse Tutt (német táncpedagógus) az 1970-es években dolgozta ki ezt a mozgásformát az idősebb korosztály számára. Magyarországon az első oktatók 2017-ben végeztek, s mára nálunk is egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Ez az ötven év… Tovább olvasok!
Óvodástánc 3-6 éveseknek Kedd 16.15-17.00 Táncóráinkon a piciknek a saját korosztályuknak megfelelő táncokat tanítjuk. Többek között a discot, kacsatáncot, twistet és más kreatív táncokat számukra közkedvelt zenékre, melyekben már ott vannak azok a gyakorlatok, lépések, amikkel fejlesztjük a koordinációjukat, ritmusérzéküket, tartásukat, lábfejüket, miközben ezt ők észre sem veszik. A tanfolyamba bekapcsolódni egész évben van lehetőség.… Tovább olvasok!
Kortalanul Pilates gyakorlatokkal, tartásjavítás, izomtónus feszesítés, nagyobb izomcsoportok megmozgatása és erősítése, medencefenék izmok erősítése valamint egyensúlyérzék fejlesztés és sok nyújtás és lazítás. A foglalkozásokat vezeti: Tóth Irén a Pilates Akadémián végzett személyi edző. Hétfő és szerdai napokon: 8.15-9.15. Az első órára bejelentkezés ajánlott! Információ, első alkalom egyeztetése, valamint beiratkozás: Tóth Irén + 36 70/617 7161
Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedd és csütörtök 8.30-9.30 A hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfő és péntek 8.30-9.30 Intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!
Családoknak kisgyerekekkel születés utántól hároméves korig. Éneklő, játszó édesanyák, édesapák csoportja, ahová már néhány hónapos kisbabával is lehet érkezni. A foglalkozások célja, hogy oldott, elfogadó légkörben megismertesse a legkisebb gyermekek zenei nevelésének lehetőségeit, és a kicsik érzékennyé, fogékonnyá váljanak a jó zene, a művészetek iránt. A másik cél, hogy a résztvevő felnőttek átéljék a közös… Tovább olvasok!
MINDEN KEDDEN ÉS CSÜTÖRTÖKÖN 10.00-13.00 Műhelyünkben megismerkedhetnek az agyagedények- és tárgyak alakításának lehetőségeivel, valamint mintázást, korongozást, mázazást is tanulhatnak. Foglalkozásvezető: Urbán Krisztina fazekasmester (06 70 317-5767; kriszta.keramia@gmail.com) Az alkalmi részvételi díj és a bérlet sem tartalmazza az agyaghasználatot és az égetést sem. A jegyeket és bérleteket a foglalkozásvezetőnél lehet megvenni. Fizetni csak készpénzzel lehet. Égetési díj: Az égetendő… Tovább olvasok!
Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedd és csütörtök 8.30-9.30 A hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfő és péntek 8.30-9.30 Intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!
MINDEN PÉNTEKEN 9.30 Szeretettel várjuk az izgő-mozgó 1-3 éves gyermekeket játékos tornafoglalkozásunkra, ahol dalok és mondókák kíséretében, mozgásfejlesztő eszközök segítségével, irányítottan sajátíthatják el a különböző mozgásformákat. Túl azon, hogy a Csiri-biri tornán az idegrendszer éréséhez elengedhetetlen mozgásformákat a gyerekek játékosan, szinte észrevétlenül sajátítják el, egy vidám, jó hangulatú közösségi élményben vesznek részt, ahol társaikkal együtt… Tovább olvasok!
Korhatár nélkül A „jóga a mindennapi életben” rendszerben minden technikának és gyakorlatnak világos, lépésről-lépésre való magyarázatai vannak. Felépítése lehetővé teszi a fokozatos és állandó fejlődést a gyakorlók korára és fizikai állapotára való tekintettel. Hű a klasszikus jóga, autentikus hagyományához, azonban megfelel a mai modern idők szükségleteinek is. A foglalkozásokat tartja: Bolla Magdolna jógaoktató A foglalkozásokat… Tovább olvasok!
MINDEN PÉNTEKEN GYERMEK ÉS FELNŐTT EDZÉS 16.00-17.00 gyermekeknek (5-13 éves korig) 17.00-18.00 felnőtteknek (14 éves kortól) A Krav Maga egy gondolkodásra motiváló mentális és fizikai tréning. Nemtől, kortól, testalkattól független, bárki által elsajátítható technika. Szülőként fontosnak tartjuk megtanítani és megtanulni, hogy bármilyen jellegű konfliktusba keveredik akarva vagy akaratlanul is egy gyermek, tudjuk megbeszélni, tudjuk elmondani… Tovább olvasok!
Kortalanul Pilates gyakorlatokkal, tartásjavítás, izomtónus feszesítés, nagyobb izomcsoportok megmozgatása és erősítése, medencefenék izmok erősítése valamint egyensúlyérzék fejlesztés és sok nyújtás és lazítás. A foglalkozásokat vezeti: Tóth Irén a Pilates Akadémián végzett személyi edző. Hétfő és szerdai napokon: 8.15-9.15. Az első órára bejelentkezés ajánlott! Információ, első alkalom egyeztetése, valamint beiratkozás: Tóth Irén + 36 70/617 7161
Korhatár nélkül A „jóga a mindennapi életben” rendszerben minden technikának és gyakorlatnak világos, lépésről-lépésre való magyarázatai vannak. Felépítése lehetővé teszi a fokozatos és állandó fejlődést a gyakorlók korára és fizikai állapotára való tekintettel. Hű a klasszikus jóga, autentikus hagyományához, azonban megfelel a mai modern idők szükségleteinek is. A foglalkozásokat tartja: Bolla Magdolna jógaoktató A foglalkozásokat… Tovább olvasok!
Középhaladó csoport. 18 éves kortól. A tanfolyam során rövid idő alatt elsajátíthatóak a rocky, salsa, cha-cha-cha, angol és bécsi keringő, valamint a többi társastánc alapjai. A könnyed jó hangulat garantált. Hétfői napokon 20.30-22.00 óra. Információ és beiratkozás: Patay-Telek Szilvia táncpedagógus, a Dynamic Tánciskola vezetője, +36 20/326 6628, dynamictanc@gmail.com. https://www.facebook.com/profile.php?id=100063764942542
Kortalanul Pilates gyakorlatokkal, tartásjavítás, izomtónus feszesítés, nagyobb izomcsoportok megmozgatása és erősítése, medencefenék izmok erősítése valamint egyensúlyérzék fejlesztés és sok nyújtás és lazítás. A foglalkozásokat vezeti: Tóth Irén a Pilates Akadémián végzett személyi edző. Hétfő és szerdai napokon: 8.15-9.15. Az első órára bejelentkezés ajánlott! Információ, első alkalom egyeztetése, valamint beiratkozás: Tóth Irén + 36 70/617 7161
Korhatár nélkül A „jóga a mindennapi életben” rendszerben minden technikának és gyakorlatnak világos, lépésről-lépésre való magyarázatai vannak. Felépítése lehetővé teszi a fokozatos és állandó fejlődést a gyakorlók korára és fizikai állapotára való tekintettel. Hű a klasszikus jóga, autentikus hagyományához, azonban megfelel a mai modern idők szükségleteinek is. A foglalkozásokat tartja: Bolla Magdolna jógaoktató A foglalkozásokat… Tovább olvasok!
MINDEN PÉNTEKEN GYERMEK ÉS FELNŐTT EDZÉS 16.00-17.00 gyermekeknek (5-13 éves korig) 17.00-18.00 felnőtteknek (14 éves kortól) A Krav Maga egy gondolkodásra motiváló mentális és fizikai tréning. Nemtől, kortól, testalkattól független, bárki által elsajátítható technika. Szülőként fontosnak tartjuk megtanítani és megtanulni, hogy bármilyen jellegű konfliktusba keveredik akarva vagy akaratlanul is egy gyermek, tudjuk megbeszélni, tudjuk elmondani… Tovább olvasok!
Kortalanul Pilates gyakorlatokkal, tartásjavítás, izomtónus feszesítés, nagyobb izomcsoportok megmozgatása és erősítése, medencefenék izmok erősítése valamint egyensúlyérzék fejlesztés és sok nyújtás és lazítás. A foglalkozásokat vezeti: Tóth Irén a Pilates Akadémián végzett személyi edző. Hétfő és szerdai napokon: 8.15-9.15. Az első órára bejelentkezés ajánlott! Információ, első alkalom egyeztetése, valamint beiratkozás: Tóth Irén + 36 70/617 7161
50-100 éves korig MOZGÁS – ÖRÖM – AGYTORNA Egy újfajta közösségi tánc, amely a testre és a lélekre egyaránt pozitívan hat. Ilse Tutt (német táncpedagógus) az 1970-es években dolgozta ki ezt a mozgásformát az idősebb korosztály számára. Magyarországon az első oktatók 2017-ben végeztek, s mára nálunk is egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Ez az ötven év… Tovább olvasok!