Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!

Ülve vagy állva, de semmiképp sem tétlenül! Szeretnél fittebb lenni, fájdalmak nélkül mozogni és feltöltődni egy jó hangulatú közösségben? A 50+ Torna pont neked szól! Egyszerű, könnyen követhető gyakorlatok Teljes testet átmozgató mozgássorok Széken ülve és állva végezhető – bármilyen edzettségi szinten Kellemes zene, jó társaság, egészséges lendület Nincs szükség előképzettségre – csak egy mosolyra… Tovább olvasok!

SZINDRA – SZÍNJÁTÉK DRÁMA-STÚDIÓ Földessy Margit vezetésével. Személyiség- és kreativitás-fejlesztés, kommunikációs készségfejlesztés, beszédtechnika, improvizáció, ének, mozgás, színpadi alapismeretek, játék, játék, játék… „…Van ügyes gyerek, tehetséges gyerek, jól használható gyerek, de gyermekszínművész nincs… Egy gyereknek élménynek kell éreznie azt, ha színjátszik.” /Földessy Margit/ A stúdió valamennyi csoportjában Földessy Margit és régi diákjai tanítanak. Az asszisztensi feladatokat… Tovább olvasok!

7-14 éves gyerekeknek Drámajátékok, improvizálás, jelenetírás. Célom a közösségi alkotás általi önbizalom fejlesztése és csapatépítés. Alsósoknak, hétfő 15.30-16.30 óra. Felsősöknek 16.30-17.30 Információ és jelentkezés: Szalai Kriszta, szalcser@gmail.com, +36 30/941 5966  

Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!

50-100 éves korig MOZGÁS – ÖRÖM – AGYTORNA Egy újfajta közösségi tánc, amely a testre és a lélekre egyaránt pozitívan hat. Ilse Tutt (német táncpedagógus) az 1970-es években dolgozta ki ezt a mozgásformát az idősebb korosztály számára. Magyarországon az első oktatók 2017-ben végeztek, s mára nálunk is egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Ez az ötven év… Tovább olvasok!

0-3 éves babáknak és kísérőiknek A Magház a kisgyermekes családok közösségi tere, ahol a 3 évesnél fiatalabb gyermekek és felnőtt kísérőik találkozhatnak egymással és a házigazdákkal szabad játék és pihenés, kikapcsolódás közben. A Magház a kisgyermekek szocializációjának olyan hiánypótló formája, ami egyfajta átmenetet képez az otthoni minden-perces együttlét és az intézményi közösségbe járás között. Itt… Tovább olvasok!

SZINDRA – SZÍNJÁTÉK DRÁMA-STÚDIÓ Földessy Margit vezetésével. Személyiség- és kreativitás-fejlesztés, kommunikációs készségfejlesztés, beszédtechnika, improvizáció, ének, mozgás, színpadi alapismeretek, játék, játék, játék… „…Van ügyes gyerek, tehetséges gyerek, jól használható gyerek, de gyermekszínművész nincs… Egy gyereknek élménynek kell éreznie azt, ha színjátszik.” /Földessy Margit/ A stúdió valamennyi csoportjában Földessy Margit és régi diákjai tanítanak. Az asszisztensi feladatokat… Tovább olvasok!

Középhaladó csoport Klasszikus balett középhaladó szinten  + koreográfia A foglalkozást tartja: Exner Judit. Kedd 16.00-16.50. Csütörtök 17.00-17.50. Beiratkozás: 2026. január 23. 16.00-17 óra. Információ és beiratkozás: Exner Judit + 36 30/952 0280, judit.exnerdr@gmail.com  

MINDEN SZERDÁN 8.00-9.30 A Jóga a mindennapi életben holisztikus rendszerét jógamesterünk, Vishwaguruji - Mahamandaleshwar Paramhans Swami Maheshwarananda - fejlesztette ki. A klasszikus jóga autentikus hagyományát követi, ugyanakkor a mai modern idők szükségéletei szerint épül fel. Lehetővé teszi a fokozatos és állandó fejlődést a gyakorlók korától és fizikai állapotától függetlenül. Közel 50 éve tanítják világszerte. Rendszeres gyakorlása… Tovább olvasok!

MINDEN SZERDÁN 9.30-10.10, 10.20-11.00 és 11.10-11.50 0-3 éveseknek Hazay Ancsa (zenei fejlesztő, perinatális zenei konzulens) zenés foglalkozása Vagyis milyen énekekkel és énekes ölbéli játékokkal tápláld pici gyermeked lelkét….s meglásd, a magadét! Játékos zenefoglalkozás kisgyermekes családoknak a Kodály koncepció alapján. A 40 perces foglalkozások közösségi élménye a felnőtteknek is kikapcsolódás, feltöltődés a hétköznapokban. Igényes, színvonalas énekekkel vesszük körül a… Tovább olvasok!

SZINDRA – SZÍNJÁTÉK DRÁMA-STÚDIÓ Földessy Margit vezetésével. Személyiség- és kreativitás-fejlesztés, kommunikációs készségfejlesztés, beszédtechnika, improvizáció, ének, mozgás, színpadi alapismeretek, játék, játék, játék… „…Van ügyes gyerek, tehetséges gyerek, jól használható gyerek, de gyermekszínművész nincs… Egy gyereknek élménynek kell éreznie azt, ha színjátszik.” /Földessy Margit/ A stúdió valamennyi csoportjában Földessy Margit és régi diákjai tanítanak. Az asszisztensi feladatokat… Tovább olvasok!

Fedezd fel a francia nyelv varázsát – élményeken keresztül! A Cocoricónál minden egyes perc arról szól, hogy a gyerekek felszabadultan, boldogan és természetesen használják a francia nyelvet. Nem könyvekkel, nem ismétléssel, hanem élményekkel, valódi helyzetekkel és olyan pillanatokkal, amelyekre még napokig mosolyognak. Képzeld el, ahogy gyermeked új barátokra talál, közben pedig észrevétlenül kezdi el használni… Tovább olvasok!

0-3 éves babáknak és kísérőiknek A Magház a kisgyermekes családok közösségi tere, ahol a 3 évesnél fiatalabb gyermekek és felnőtt kísérőik találkozhatnak egymással és a házigazdákkal szabad játék és pihenés, kikapcsolódás közben. A Magház a kisgyermekek szocializációjának olyan hiánypótló formája, ami egyfajta átmenetet képez az otthoni minden-perces együttlét és az intézményi közösségbe járás között. Itt… Tovább olvasok!

A foglalkozás 6-11 éves korig ajánlott. Francia nyelvű foglalkozás gyerekeknek, amely az ifjúsági irodalmon és a kézművességen keresztül lehetőséget nyújt, hogy a résztvevők tanuljanak és gyakoroljanak franciául. Párhuzamosan magyar és/vagy francia nyelvű szülői klub a kísérőknek, ahol a gyerekek fejlődésével, fejlesztésével,  témákkal kapcsolatban beszélgetünk szakemberek bevonásával. Csütörtöki napokon 16.00-17.00 óráig. Részvételi díj: 8 000 Ft-tól… Tovább olvasok!

MINDEN CSÜTÖRTÖKÖN 16.30-18.30 KAKTUSZ DRÁMA- ÉS SZÍNJÁTSZÓ CSOPORT 9–14 ÉVESEKNEK A Kaktusz színjátszó és dráma csoport egy olyan hely, ahol közösen gondolkodunk és játszunk a színház eszközeinek segítségével. Önmagunk és a világ megismeréséhez használjuk a színházat, annak gyakorlatait. Nem célunk a színpadi készségek fejlesztése, de a beszéd és a kommunikáció eszközeit játékos formában fejlesztjük és… Tovább olvasok!

MINDEN CSÜTÖRTÖKÖN 18.30-20.00 FEJLESZTŐ TRÉNING (NEM CSAK) NÉPTÁNCOSOKNAK A Jó{g}anépi egy jóga alapú képességfejlesztő tréning, melyet tánctanárként néptáncos tanítványaimra gondolva hoztam létre és férjemmel vezetett Intenzív Néptánc nevű vállalkozásunk keretében tartom. A mozgásforma azonban nem kizárólag néptáncosoknak szólhat, hanem bárkinek hasznára válik. A tréning célja, hogy fejlessze az állóképességet és a tüdőkapacitást, a testtartást, a… Tovább olvasok!

Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!

50-100 éves korig MOZGÁS – ÖRÖM – AGYTORNA Egy újfajta közösségi tánc, amely a testre és a lélekre egyaránt pozitívan hat. Ilse Tutt (német táncpedagógus) az 1970-es években dolgozta ki ezt a mozgásformát az idősebb korosztály számára. Magyarországon az első oktatók 2017-ben végeztek, s mára nálunk is egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Ez az ötven év… Tovább olvasok!

MINDEN SZERDÁN 8.00-9.30 A Jóga a mindennapi életben holisztikus rendszerét jógamesterünk, Vishwaguruji - Mahamandaleshwar Paramhans Swami Maheshwarananda - fejlesztette ki. A klasszikus jóga autentikus hagyományát követi, ugyanakkor a mai modern idők szükségéletei szerint épül fel. Lehetővé teszi a fokozatos és állandó fejlődést a gyakorlók korától és fizikai állapotától függetlenül. Közel 50 éve tanítják világszerte. Rendszeres gyakorlása… Tovább olvasok!

MINDEN szerdán 9.00-12.00 Iskola-előkészítő tanfolyam óvodásoknak A foglalkozássorozat célja, hogy a gyerekeknek és szüleiknek egyaránt megkönnyítse az iskolakezdést. Általános iskolák tanterve alapján összeállított foglalkozások során, tanítónk különös gondot fordít a grafomotorika fejlesztésére, a térbeli és síkbeli tájékozódásra, verbális-akusztikus gyakorlatokra, matematikai alapok fejlesztésére (számok bontása, relációk, szerialitás, síkidomok, pótlások, állítások), memória gyakorlatokra, feladattartás és feladattudat erősítésére,… Tovább olvasok!

MINDEN SZERDÁN 9.30-10.10, 10.20-11.00 és 11.10-11.50 0-3 éveseknek Hazay Ancsa (zenei fejlesztő, perinatális zenei konzulens) zenés foglalkozása Vagyis milyen énekekkel és énekes ölbéli játékokkal tápláld pici gyermeked lelkét….s meglásd, a magadét! Játékos zenefoglalkozás kisgyermekes családoknak a Kodály koncepció alapján. A 40 perces foglalkozások közösségi élménye a felnőtteknek is kikapcsolódás, feltöltődés a hétköznapokban. Igényes, színvonalas énekekkel vesszük körül a… Tovább olvasok!

Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!

0-3 éves babáknak és kísérőiknek A Magház a kisgyermekes családok közösségi tere, ahol a 3 évesnél fiatalabb gyermekek és felnőtt kísérőik találkozhatnak egymással és a házigazdákkal szabad játék és pihenés, kikapcsolódás közben. A Magház a kisgyermekek szocializációjának olyan hiánypótló formája, ami egyfajta átmenetet képez az otthoni minden-perces együttlét és az intézményi közösségbe járás között. Itt… Tovább olvasok!

SZINDRA – SZÍNJÁTÉK DRÁMA-STÚDIÓ Földessy Margit vezetésével. Személyiség- és kreativitás-fejlesztés, kommunikációs készségfejlesztés, beszédtechnika, improvizáció, ének, mozgás, színpadi alapismeretek, játék, játék, játék… „…Van ügyes gyerek, tehetséges gyerek, jól használható gyerek, de gyermekszínművész nincs… Egy gyereknek élménynek kell éreznie azt, ha színjátszik.” /Földessy Margit/ A stúdió valamennyi csoportjában Földessy Margit és régi diákjai tanítanak. Az asszisztensi feladatokat… Tovább olvasok!

A foglalkozás 6-11 éves korig ajánlott. Francia nyelvű foglalkozás gyerekeknek, amely az ifjúsági irodalmon és a kézművességen keresztül lehetőséget nyújt, hogy a résztvevők tanuljanak és gyakoroljanak franciául. Párhuzamosan magyar és/vagy francia nyelvű szülői klub a kísérőknek, ahol a gyerekek fejlődésével, fejlesztésével,  témákkal kapcsolatban beszélgetünk szakemberek bevonásával. Csütörtöki napokon 16.00-17.00 óráig. Részvételi díj: 8 000 Ft-tól… Tovább olvasok!

Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!

MINDEN PÉNTEKEN 9.30 Szeretettel várjuk az izgő-mozgó 1-3 éves gyermekeket játékos tornafoglalkozásunkra, ahol dalok és mondókák kíséretében, mozgásfejlesztő eszközök segítségével, irányítottan sajátíthatják el a különböző mozgásformákat. Túl azon, hogy a Csiri-biri tornán az idegrendszer éréséhez elengedhetetlen mozgásformákat a gyerekek játékosan, szinte észrevétlenül sajátítják el, egy vidám, jó hangulatú közösségi élményben vesznek részt, ahol társaikkal együtt… Tovább olvasok!

Korhatár nélkül A „jóga a mindennapi életben” rendszerben minden technikának és gyakorlatnak világos, lépésről-lépésre való magyarázatai vannak. Felépítése lehetővé teszi a fokozatos és állandó fejlődést a gyakorlók korára és fizikai állapotára való tekintet nélkül. Hű a klasszikus jóga, autentikus hagyományához, azonban megfelel a mai modern idők szükségleteinek is. A foglalkozásokat tartja: Bolla Magdolna jógaoktató Pénteki… Tovább olvasok!

3-6 éves  valamint 7-10 éves korig. A Shurenkan Aikido Sportegyesület 2018-ban indította ovisoknak szóló gyermek aikido csoportját Hűvösvölgyben (Budapest), mely csoport kifejezetten a legkisebb korosztály (3-6 évesek) számára kínál sportolási és mozgásfejlesztési lehetőséget. Mivel a környéken egyik aikido egyesület sem foglalkozott ilyen pici gyermekekkel ezelőtt, így a SAS volt ennek úttörője, céljául kitűzve, hogy a… Tovább olvasok!

MINDEN VASÁRNAP 15.00-16.45 Kezdő 17.00-18.45 Középhaladó 19.00-20.45 Haladó Az 'Intenzív Néptánc' nonformális módon amatőr felnőtteket tanít néptáncolni, továbbá más néptáncos programokat szervez számukra. Oktatásaik egyik legnagyobb vonzereje, hogy a résztvevők együttesi kötöttségek nélkül tanulhatnak táncolni, mégis minőségi módon, a táncban rejlő részletek feltárásával. Tevékenysége mintegy középutat képez a néptáncegyüttesben való tánctanítás és a táncházi gyorstalpaló oktatások… Tovább olvasok!

Kortalanul Szeretnél formálódni, erősödni, miközben jól érzed magad a bőrödben? Hölgyeknek szóló Pilates órák. Alakkarbantartás és alakjavítás. Törzs -és mélyizom -erősítés. Nőies, kíméletes, mégis hatékony mozgás. Medencefenék izmok erősítése. Lazítás, nyújtás testnek és léleknek. Hétfő és szerda 8.15-9.15. Teremben és online is elérhető. Kezdők is bátran csatlakozhatnak. Adj időt magadnak - a tested meghálálja. Jelentkezés:… Tovább olvasok!

Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!

Ülve vagy állva, de semmiképp sem tétlenül! Szeretnél fittebb lenni, fájdalmak nélkül mozogni és feltöltődni egy jó hangulatú közösségben? A 50+ Torna pont neked szól! Egyszerű, könnyen követhető gyakorlatok Teljes testet átmozgató mozgássorok Széken ülve és állva végezhető – bármilyen edzettségi szinten Kellemes zene, jó társaság, egészséges lendület Nincs szükség előképzettségre – csak egy mosolyra… Tovább olvasok!

SZINDRA – SZÍNJÁTÉK DRÁMA-STÚDIÓ Földessy Margit vezetésével. Személyiség- és kreativitás-fejlesztés, kommunikációs készségfejlesztés, beszédtechnika, improvizáció, ének, mozgás, színpadi alapismeretek, játék, játék, játék… „…Van ügyes gyerek, tehetséges gyerek, jól használható gyerek, de gyermekszínművész nincs… Egy gyereknek élménynek kell éreznie azt, ha színjátszik.” /Földessy Margit/ A stúdió valamennyi csoportjában Földessy Margit és régi diákjai tanítanak. Az asszisztensi feladatokat… Tovább olvasok!

Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!

50-100 éves korig MOZGÁS – ÖRÖM – AGYTORNA Egy újfajta közösségi tánc, amely a testre és a lélekre egyaránt pozitívan hat. Ilse Tutt (német táncpedagógus) az 1970-es években dolgozta ki ezt a mozgásformát az idősebb korosztály számára. Magyarországon az első oktatók 2017-ben végeztek, s mára nálunk is egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Ez az ötven év… Tovább olvasok!

0-3 éves babáknak és kísérőiknek A Magház a kisgyermekes családok közösségi tere, ahol a 3 évesnél fiatalabb gyermekek és felnőtt kísérőik találkozhatnak egymással és a házigazdákkal szabad játék és pihenés, kikapcsolódás közben. A Magház a kisgyermekek szocializációjának olyan hiánypótló formája, ami egyfajta átmenetet képez az otthoni minden-perces együttlét és az intézményi közösségbe járás között. Itt… Tovább olvasok!

Középhaladó csoport Klasszikus balett középhaladó szinten  + koreográfia A foglalkozást tartja: Exner Judit. Kedd 16.00-16.50. Csütörtök 17.00-17.50. Beiratkozás: 2026. január 23. 16.00-17 óra. Információ és beiratkozás: Exner Judit + 36 30/952 0280, judit.exnerdr@gmail.com  

MINDEN SZERDÁN 8.00-9.30 A Jóga a mindennapi életben holisztikus rendszerét jógamesterünk, Vishwaguruji - Mahamandaleshwar Paramhans Swami Maheshwarananda - fejlesztette ki. A klasszikus jóga autentikus hagyományát követi, ugyanakkor a mai modern idők szükségéletei szerint épül fel. Lehetővé teszi a fokozatos és állandó fejlődést a gyakorlók korától és fizikai állapotától függetlenül. Közel 50 éve tanítják világszerte. Rendszeres gyakorlása… Tovább olvasok!

Kortalanul Szeretnél formálódni, erősödni, miközben jól érzed magad a bőrödben? Hölgyeknek szóló Pilates órák. Alakkarbantartás és alakjavítás. Törzs -és mélyizom -erősítés. Nőies, kíméletes, mégis hatékony mozgás. Medencefenék izmok erősítése. Lazítás, nyújtás testnek és léleknek. Hétfő és szerda 8.15-9.15. Teremben és online is elérhető. Kezdők is bátran csatlakozhatnak. Adj időt magadnak - a tested meghálálja. Jelentkezés:… Tovább olvasok!

MINDEN szerdán 9.00-12.00 Iskola-előkészítő tanfolyam óvodásoknak A foglalkozássorozat célja, hogy a gyerekeknek és szüleiknek egyaránt megkönnyítse az iskolakezdést. Általános iskolák tanterve alapján összeállított foglalkozások során, tanítónk különös gondot fordít a grafomotorika fejlesztésére, a térbeli és síkbeli tájékozódásra, verbális-akusztikus gyakorlatokra, matematikai alapok fejlesztésére (számok bontása, relációk, szerialitás, síkidomok, pótlások, állítások), memória gyakorlatokra, feladattartás és feladattudat erősítésére,… Tovább olvasok!

MINDEN SZERDÁN 9.30-10.10, 10.20-11.00 és 11.10-11.50 0-3 éveseknek Hazay Ancsa (zenei fejlesztő, perinatális zenei konzulens) zenés foglalkozása Vagyis milyen énekekkel és énekes ölbéli játékokkal tápláld pici gyermeked lelkét….s meglásd, a magadét! Játékos zenefoglalkozás kisgyermekes családoknak a Kodály koncepció alapján. A 40 perces foglalkozások közösségi élménye a felnőtteknek is kikapcsolódás, feltöltődés a hétköznapokban. Igényes, színvonalas énekekkel vesszük körül a… Tovább olvasok!

Süni zenebölcsi – Zenei foglalkozás fél éves kortól. Mozgásra, örömszerzésre, érintésre és zenére helyezve a hangsúlyt. 0,5 – 4 éves korig várjuk a legkisebbeket és szüleiket egy vidám, félórás zenés kalandra! A célunk nem csak az együttlét öröme, hanem új dalokkal és a régi kedvencekkel támogatást nyújtásunk a hétköznapi együttlétekhez, játékokhoz – szülőknek, nagyszülőknek egyaránt.… Tovább olvasok!

Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!

Családoknak kisgyerekekkel születés utántól hároméves korig. Éneklő, játszó édesanyák, édesapák csoportja, ahová már néhány hónapos kisbabával is lehet érkezni. A foglalkozások célja, hogy oldott, elfogadó légkörben megismertesse a legkisebb gyermekek zenei nevelésének lehetőségeit, és a kicsik érzékennyé, fogékonnyá váljanak a jó zene, a művészetek iránt. A másik cél, hogy a résztvevő felnőttek átéljék a közös… Tovább olvasok!

0-3 éves babáknak és kísérőiknek A Magház a kisgyermekes családok közösségi tere, ahol a 3 évesnél fiatalabb gyermekek és felnőtt kísérőik találkozhatnak egymással és a házigazdákkal szabad játék és pihenés, kikapcsolódás közben. A Magház a kisgyermekek szocializációjának olyan hiánypótló formája, ami egyfajta átmenetet képez az otthoni minden-perces együttlét és az intézményi közösségbe járás között. Itt… Tovább olvasok!

SZINDRA – SZÍNJÁTÉK DRÁMA-STÚDIÓ Földessy Margit vezetésével. Személyiség- és kreativitás-fejlesztés, kommunikációs készségfejlesztés, beszédtechnika, improvizáció, ének, mozgás, színpadi alapismeretek, játék, játék, játék… „…Van ügyes gyerek, tehetséges gyerek, jól használható gyerek, de gyermekszínművész nincs… Egy gyereknek élménynek kell éreznie azt, ha színjátszik.” /Földessy Margit/ A stúdió valamennyi csoportjában Földessy Margit és régi diákjai tanítanak. Az asszisztensi feladatokat… Tovább olvasok!

Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!

MINDEN PÉNTEKEN 9.30 Szeretettel várjuk az izgő-mozgó 1-3 éves gyermekeket játékos tornafoglalkozásunkra, ahol dalok és mondókák kíséretében, mozgásfejlesztő eszközök segítségével, irányítottan sajátíthatják el a különböző mozgásformákat. Túl azon, hogy a Csiri-biri tornán az idegrendszer éréséhez elengedhetetlen mozgásformákat a gyerekek játékosan, szinte észrevétlenül sajátítják el, egy vidám, jó hangulatú közösségi élményben vesznek részt, ahol társaikkal együtt… Tovább olvasok!

Korhatár nélkül A „jóga a mindennapi életben” rendszerben minden technikának és gyakorlatnak világos, lépésről-lépésre való magyarázatai vannak. Felépítése lehetővé teszi a fokozatos és állandó fejlődést a gyakorlók korára és fizikai állapotára való tekintet nélkül. Hű a klasszikus jóga, autentikus hagyományához, azonban megfelel a mai modern idők szükségleteinek is. A foglalkozásokat tartja: Bolla Magdolna jógaoktató Pénteki… Tovább olvasok!

MINDEN PÉNTEKEN GYERMEK ÉS FELNŐTT EDZÉS 16.00-17.00 gyermekeknek (5-13 éves korig) 17.00-18.00 felnőtteknek (14 éves kortól) A Krav Maga egy gondolkodásra motiváló mentális és fizikai tréning. Nemtől, kortól, testalkattól független, bárki által elsajátítható technika. Szülőként fontosnak tartjuk megtanítani és megtanulni, hogy bármilyen jellegű konfliktusba keveredik akarva vagy akaratlanul is egy gyermek, tudjuk megbeszélni, tudjuk elmondani… Tovább olvasok!

3-6 éves  valamint 7-10 éves korig. A Shurenkan Aikido Sportegyesület 2018-ban indította ovisoknak szóló gyermek aikido csoportját Hűvösvölgyben (Budapest), mely csoport kifejezetten a legkisebb korosztály (3-6 évesek) számára kínál sportolási és mozgásfejlesztési lehetőséget. Mivel a környéken egyik aikido egyesület sem foglalkozott ilyen pici gyermekekkel ezelőtt, így a SAS volt ennek úttörője, céljául kitűzve, hogy a… Tovább olvasok!

MINDEN VASÁRNAP 15.00-16.45 Kezdő 17.00-18.45 Középhaladó 19.00-20.45 Haladó Az 'Intenzív Néptánc' nonformális módon amatőr felnőtteket tanít néptáncolni, továbbá más néptáncos programokat szervez számukra. Oktatásaik egyik legnagyobb vonzereje, hogy a résztvevők együttesi kötöttségek nélkül tanulhatnak táncolni, mégis minőségi módon, a táncban rejlő részletek feltárásával. Tevékenysége mintegy középutat képez a néptáncegyüttesben való tánctanítás és a táncházi gyorstalpaló oktatások… Tovább olvasok!

Kortalanul Szeretnél formálódni, erősödni, miközben jól érzed magad a bőrödben? Hölgyeknek szóló Pilates órák. Alakkarbantartás és alakjavítás. Törzs -és mélyizom -erősítés. Nőies, kíméletes, mégis hatékony mozgás. Medencefenék izmok erősítése. Lazítás, nyújtás testnek és léleknek. Hétfő és szerda 8.15-9.15. Teremben és online is elérhető. Kezdők is bátran csatlakozhatnak. Adj időt magadnak - a tested meghálálja. Jelentkezés:… Tovább olvasok!

Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!

Ülve vagy állva, de semmiképp sem tétlenül! Szeretnél fittebb lenni, fájdalmak nélkül mozogni és feltöltődni egy jó hangulatú közösségben? A 50+ Torna pont neked szól! Egyszerű, könnyen követhető gyakorlatok Teljes testet átmozgató mozgássorok Széken ülve és állva végezhető – bármilyen edzettségi szinten Kellemes zene, jó társaság, egészséges lendület Nincs szükség előképzettségre – csak egy mosolyra… Tovább olvasok!

SZINDRA – SZÍNJÁTÉK DRÁMA-STÚDIÓ Földessy Margit vezetésével. Személyiség- és kreativitás-fejlesztés, kommunikációs készségfejlesztés, beszédtechnika, improvizáció, ének, mozgás, színpadi alapismeretek, játék, játék, játék… „…Van ügyes gyerek, tehetséges gyerek, jól használható gyerek, de gyermekszínművész nincs… Egy gyereknek élménynek kell éreznie azt, ha színjátszik.” /Földessy Margit/ A stúdió valamennyi csoportjában Földessy Margit és régi diákjai tanítanak. Az asszisztensi feladatokat… Tovább olvasok!

Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!

50-100 éves korig MOZGÁS – ÖRÖM – AGYTORNA Egy újfajta közösségi tánc, amely a testre és a lélekre egyaránt pozitívan hat. Ilse Tutt (német táncpedagógus) az 1970-es években dolgozta ki ezt a mozgásformát az idősebb korosztály számára. Magyarországon az első oktatók 2017-ben végeztek, s mára nálunk is egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Ez az ötven év… Tovább olvasok!

0-3 éves babáknak és kísérőiknek A Magház a kisgyermekes családok közösségi tere, ahol a 3 évesnél fiatalabb gyermekek és felnőtt kísérőik találkozhatnak egymással és a házigazdákkal szabad játék és pihenés, kikapcsolódás közben. A Magház a kisgyermekek szocializációjának olyan hiánypótló formája, ami egyfajta átmenetet képez az otthoni minden-perces együttlét és az intézményi közösségbe járás között. Itt… Tovább olvasok!

SZINDRA – SZÍNJÁTÉK DRÁMA-STÚDIÓ Földessy Margit vezetésével. Személyiség- és kreativitás-fejlesztés, kommunikációs készségfejlesztés, beszédtechnika, improvizáció, ének, mozgás, színpadi alapismeretek, játék, játék, játék… „…Van ügyes gyerek, tehetséges gyerek, jól használható gyerek, de gyermekszínművész nincs… Egy gyereknek élménynek kell éreznie azt, ha színjátszik.” /Földessy Margit/ A stúdió valamennyi csoportjában Földessy Margit és régi diákjai tanítanak. Az asszisztensi feladatokat… Tovább olvasok!

Középhaladó csoport Klasszikus balett középhaladó szinten  + koreográfia A foglalkozást tartja: Exner Judit. Kedd 16.00-16.50. Csütörtök 17.00-17.50. Beiratkozás: 2026. január 23. 16.00-17 óra. Információ és beiratkozás: Exner Judit + 36 30/952 0280, judit.exnerdr@gmail.com  

MINDEN SZERDÁN 8.00-9.30 A Jóga a mindennapi életben holisztikus rendszerét jógamesterünk, Vishwaguruji - Mahamandaleshwar Paramhans Swami Maheshwarananda - fejlesztette ki. A klasszikus jóga autentikus hagyományát követi, ugyanakkor a mai modern idők szükségéletei szerint épül fel. Lehetővé teszi a fokozatos és állandó fejlődést a gyakorlók korától és fizikai állapotától függetlenül. Közel 50 éve tanítják világszerte. Rendszeres gyakorlása… Tovább olvasok!

Kortalanul Szeretnél formálódni, erősödni, miközben jól érzed magad a bőrödben? Hölgyeknek szóló Pilates órák. Alakkarbantartás és alakjavítás. Törzs -és mélyizom -erősítés. Nőies, kíméletes, mégis hatékony mozgás. Medencefenék izmok erősítése. Lazítás, nyújtás testnek és léleknek. Hétfő és szerda 8.15-9.15. Teremben és online is elérhető. Kezdők is bátran csatlakozhatnak. Adj időt magadnak - a tested meghálálja. Jelentkezés:… Tovább olvasok!

MINDEN szerdán 9.00-12.00 Iskola-előkészítő tanfolyam óvodásoknak A foglalkozássorozat célja, hogy a gyerekeknek és szüleiknek egyaránt megkönnyítse az iskolakezdést. Általános iskolák tanterve alapján összeállított foglalkozások során, tanítónk különös gondot fordít a grafomotorika fejlesztésére, a térbeli és síkbeli tájékozódásra, verbális-akusztikus gyakorlatokra, matematikai alapok fejlesztésére (számok bontása, relációk, szerialitás, síkidomok, pótlások, állítások), memória gyakorlatokra, feladattartás és feladattudat erősítésére,… Tovább olvasok!

Süni zenebölcsi – Zenei foglalkozás fél éves kortól. Mozgásra, örömszerzésre, érintésre és zenére helyezve a hangsúlyt. 0,5 – 4 éves korig várjuk a legkisebbeket és szüleiket egy vidám, félórás zenés kalandra! A célunk nem csak az együttlét öröme, hanem új dalokkal és a régi kedvencekkel támogatást nyújtásunk a hétköznapi együttlétekhez, játékokhoz – szülőknek, nagyszülőknek egyaránt.… Tovább olvasok!

SZINDRA – SZÍNJÁTÉK DRÁMA-STÚDIÓ Földessy Margit vezetésével. Személyiség- és kreativitás-fejlesztés, kommunikációs készségfejlesztés, beszédtechnika, improvizáció, ének, mozgás, színpadi alapismeretek, játék, játék, játék… „…Van ügyes gyerek, tehetséges gyerek, jól használható gyerek, de gyermekszínművész nincs… Egy gyereknek élménynek kell éreznie azt, ha színjátszik.” /Földessy Margit/ A stúdió valamennyi csoportjában Földessy Margit és régi diákjai tanítanak. Az asszisztensi feladatokat… Tovább olvasok!

Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!

Családoknak kisgyerekekkel születés utántól hároméves korig. Éneklő, játszó édesanyák, édesapák csoportja, ahová már néhány hónapos kisbabával is lehet érkezni. A foglalkozások célja, hogy oldott, elfogadó légkörben megismertesse a legkisebb gyermekek zenei nevelésének lehetőségeit, és a kicsik érzékennyé, fogékonnyá váljanak a jó zene, a művészetek iránt. A másik cél, hogy a résztvevő felnőttek átéljék a közös… Tovább olvasok!

0-3 éves babáknak és kísérőiknek A Magház a kisgyermekes családok közösségi tere, ahol a 3 évesnél fiatalabb gyermekek és felnőtt kísérőik találkozhatnak egymással és a házigazdákkal szabad játék és pihenés, kikapcsolódás közben. A Magház a kisgyermekek szocializációjának olyan hiánypótló formája, ami egyfajta átmenetet képez az otthoni minden-perces együttlét és az intézményi közösségbe járás között. Itt… Tovább olvasok!

SZINDRA – SZÍNJÁTÉK DRÁMA-STÚDIÓ Földessy Margit vezetésével. Személyiség- és kreativitás-fejlesztés, kommunikációs készségfejlesztés, beszédtechnika, improvizáció, ének, mozgás, színpadi alapismeretek, játék, játék, játék… „…Van ügyes gyerek, tehetséges gyerek, jól használható gyerek, de gyermekszínművész nincs… Egy gyereknek élménynek kell éreznie azt, ha színjátszik.” /Földessy Margit/ A stúdió valamennyi csoportjában Földessy Margit és régi diákjai tanítanak. Az asszisztensi feladatokat… Tovább olvasok!

Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!

MINDEN PÉNTEKEN 9.30 Szeretettel várjuk az izgő-mozgó 1-3 éves gyermekeket játékos tornafoglalkozásunkra, ahol dalok és mondókák kíséretében, mozgásfejlesztő eszközök segítségével, irányítottan sajátíthatják el a különböző mozgásformákat. Túl azon, hogy a Csiri-biri tornán az idegrendszer éréséhez elengedhetetlen mozgásformákat a gyerekek játékosan, szinte észrevétlenül sajátítják el, egy vidám, jó hangulatú közösségi élményben vesznek részt, ahol társaikkal együtt… Tovább olvasok!

Korhatár nélkül A „jóga a mindennapi életben” rendszerben minden technikának és gyakorlatnak világos, lépésről-lépésre való magyarázatai vannak. Felépítése lehetővé teszi a fokozatos és állandó fejlődést a gyakorlók korára és fizikai állapotára való tekintet nélkül. Hű a klasszikus jóga, autentikus hagyományához, azonban megfelel a mai modern idők szükségleteinek is. A foglalkozásokat tartja: Bolla Magdolna jógaoktató Pénteki… Tovább olvasok!

Kezdő csoport iskolás kortól Az óra eleje tartásjavító gimnasztika, művészi torna, majd klasszikus balett alapfokon, rúdnál, középen és diagonálban. A foglalkozást tartja: Exner Judit. Hétfő és péntek 16.00-16.50. Beiratkozás: 2026. január 23. 16.00-17 óra. Információ és beiratkozás: Exner Judit + 36 30/952 0280, judit.exnerdr@gmail.com

MINDEN PÉNTEKEN GYERMEK ÉS FELNŐTT EDZÉS 16.00-17.00 gyermekeknek (5-13 éves korig) 17.00-18.00 felnőtteknek (14 éves kortól) A Krav Maga egy gondolkodásra motiváló mentális és fizikai tréning. Nemtől, kortól, testalkattól független, bárki által elsajátítható technika. Szülőként fontosnak tartjuk megtanítani és megtanulni, hogy bármilyen jellegű konfliktusba keveredik akarva vagy akaratlanul is egy gyermek, tudjuk megbeszélni, tudjuk elmondani… Tovább olvasok!

3-6 éves  valamint 7-10 éves korig. A Shurenkan Aikido Sportegyesület 2018-ban indította ovisoknak szóló gyermek aikido csoportját Hűvösvölgyben (Budapest), mely csoport kifejezetten a legkisebb korosztály (3-6 évesek) számára kínál sportolási és mozgásfejlesztési lehetőséget. Mivel a környéken egyik aikido egyesület sem foglalkozott ilyen pici gyermekekkel ezelőtt, így a SAS volt ennek úttörője, céljául kitűzve, hogy a… Tovább olvasok!

MINDEN VASÁRNAP 15.00-16.45 Kezdő 17.00-18.45 Középhaladó 19.00-20.45 Haladó Az 'Intenzív Néptánc' nonformális módon amatőr felnőtteket tanít néptáncolni, továbbá más néptáncos programokat szervez számukra. Oktatásaik egyik legnagyobb vonzereje, hogy a résztvevők együttesi kötöttségek nélkül tanulhatnak táncolni, mégis minőségi módon, a táncban rejlő részletek feltárásával. Tevékenysége mintegy középutat képez a néptáncegyüttesben való tánctanítás és a táncházi gyorstalpaló oktatások… Tovább olvasok!

Kortalanul Szeretnél formálódni, erősödni, miközben jól érzed magad a bőrödben? Hölgyeknek szóló Pilates órák. Alakkarbantartás és alakjavítás. Törzs -és mélyizom -erősítés. Nőies, kíméletes, mégis hatékony mozgás. Medencefenék izmok erősítése. Lazítás, nyújtás testnek és léleknek. Hétfő és szerda 8.15-9.15. Teremben és online is elérhető. Kezdők is bátran csatlakozhatnak. Adj időt magadnak - a tested meghálálja. Jelentkezés:… Tovább olvasok!

Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!

Ülve vagy állva, de semmiképp sem tétlenül! Szeretnél fittebb lenni, fájdalmak nélkül mozogni és feltöltődni egy jó hangulatú közösségben? A 50+ Torna pont neked szól! Egyszerű, könnyen követhető gyakorlatok Teljes testet átmozgató mozgássorok Széken ülve és állva végezhető – bármilyen edzettségi szinten Kellemes zene, jó társaság, egészséges lendület Nincs szükség előképzettségre – csak egy mosolyra… Tovább olvasok!

SZINDRA – SZÍNJÁTÉK DRÁMA-STÚDIÓ Földessy Margit vezetésével. Személyiség- és kreativitás-fejlesztés, kommunikációs készségfejlesztés, beszédtechnika, improvizáció, ének, mozgás, színpadi alapismeretek, játék, játék, játék… „…Van ügyes gyerek, tehetséges gyerek, jól használható gyerek, de gyermekszínművész nincs… Egy gyereknek élménynek kell éreznie azt, ha színjátszik.” /Földessy Margit/ A stúdió valamennyi csoportjában Földessy Margit és régi diákjai tanítanak. Az asszisztensi feladatokat… Tovább olvasok!

Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!

50-100 éves korig MOZGÁS – ÖRÖM – AGYTORNA Egy újfajta közösségi tánc, amely a testre és a lélekre egyaránt pozitívan hat. Ilse Tutt (német táncpedagógus) az 1970-es években dolgozta ki ezt a mozgásformát az idősebb korosztály számára. Magyarországon az első oktatók 2017-ben végeztek, s mára nálunk is egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Ez az ötven év… Tovább olvasok!

0-3 éves babáknak és kísérőiknek A Magház a kisgyermekes családok közösségi tere, ahol a 3 évesnél fiatalabb gyermekek és felnőtt kísérőik találkozhatnak egymással és a házigazdákkal szabad játék és pihenés, kikapcsolódás közben. A Magház a kisgyermekek szocializációjának olyan hiánypótló formája, ami egyfajta átmenetet képez az otthoni minden-perces együttlét és az intézményi közösségbe járás között. Itt… Tovább olvasok!

SZINDRA – SZÍNJÁTÉK DRÁMA-STÚDIÓ Földessy Margit vezetésével. Személyiség- és kreativitás-fejlesztés, kommunikációs készségfejlesztés, beszédtechnika, improvizáció, ének, mozgás, színpadi alapismeretek, játék, játék, játék… „…Van ügyes gyerek, tehetséges gyerek, jól használható gyerek, de gyermekszínművész nincs… Egy gyereknek élménynek kell éreznie azt, ha színjátszik.” /Földessy Margit/ A stúdió valamennyi csoportjában Földessy Margit és régi diákjai tanítanak. Az asszisztensi feladatokat… Tovább olvasok!

Középhaladó csoport Klasszikus balett középhaladó szinten  + koreográfia A foglalkozást tartja: Exner Judit. Kedd 16.00-16.50. Csütörtök 17.00-17.50. Beiratkozás: 2026. január 23. 16.00-17 óra. Információ és beiratkozás: Exner Judit + 36 30/952 0280, judit.exnerdr@gmail.com  

MINDEN SZERDÁN 8.00-9.30 A Jóga a mindennapi életben holisztikus rendszerét jógamesterünk, Vishwaguruji - Mahamandaleshwar Paramhans Swami Maheshwarananda - fejlesztette ki. A klasszikus jóga autentikus hagyományát követi, ugyanakkor a mai modern idők szükségéletei szerint épül fel. Lehetővé teszi a fokozatos és állandó fejlődést a gyakorlók korától és fizikai állapotától függetlenül. Közel 50 éve tanítják világszerte. Rendszeres gyakorlása… Tovább olvasok!

Kortalanul Szeretnél formálódni, erősödni, miközben jól érzed magad a bőrödben? Hölgyeknek szóló Pilates órák. Alakkarbantartás és alakjavítás. Törzs -és mélyizom -erősítés. Nőies, kíméletes, mégis hatékony mozgás. Medencefenék izmok erősítése. Lazítás, nyújtás testnek és léleknek. Hétfő és szerda 8.15-9.15. Teremben és online is elérhető. Kezdők is bátran csatlakozhatnak. Adj időt magadnak - a tested meghálálja. Jelentkezés:… Tovább olvasok!

MINDEN szerdán 9.00-12.00 Iskola-előkészítő tanfolyam óvodásoknak A foglalkozássorozat célja, hogy a gyerekeknek és szüleiknek egyaránt megkönnyítse az iskolakezdést. Általános iskolák tanterve alapján összeállított foglalkozások során, tanítónk különös gondot fordít a grafomotorika fejlesztésére, a térbeli és síkbeli tájékozódásra, verbális-akusztikus gyakorlatokra, matematikai alapok fejlesztésére (számok bontása, relációk, szerialitás, síkidomok, pótlások, állítások), memória gyakorlatokra, feladattartás és feladattudat erősítésére,… Tovább olvasok!

MINDEN SZERDÁN 9.30-10.10, 10.20-11.00 és 11.10-11.50 0-3 éveseknek Hazay Ancsa (zenei fejlesztő, perinatális zenei konzulens) zenés foglalkozása Vagyis milyen énekekkel és énekes ölbéli játékokkal tápláld pici gyermeked lelkét….s meglásd, a magadét! Játékos zenefoglalkozás kisgyermekes családoknak a Kodály koncepció alapján. A 40 perces foglalkozások közösségi élménye a felnőtteknek is kikapcsolódás, feltöltődés a hétköznapokban. Igényes, színvonalas énekekkel vesszük körül a… Tovább olvasok!

Süni zenebölcsi – Zenei foglalkozás fél éves kortól. Mozgásra, örömszerzésre, érintésre és zenére helyezve a hangsúlyt. 0,5 – 4 éves korig várjuk a legkisebbeket és szüleiket egy vidám, félórás zenés kalandra! A célunk nem csak az együttlét öröme, hanem új dalokkal és a régi kedvencekkel támogatást nyújtásunk a hétköznapi együttlétekhez, játékokhoz – szülőknek, nagyszülőknek egyaránt.… Tovább olvasok!

Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!

Családoknak kisgyerekekkel születés utántól hároméves korig. Éneklő, játszó édesanyák, édesapák csoportja, ahová már néhány hónapos kisbabával is lehet érkezni. A foglalkozások célja, hogy oldott, elfogadó légkörben megismertesse a legkisebb gyermekek zenei nevelésének lehetőségeit, és a kicsik érzékennyé, fogékonnyá váljanak a jó zene, a művészetek iránt. A másik cél, hogy a résztvevő felnőttek átéljék a közös… Tovább olvasok!

0-3 éves babáknak és kísérőiknek A Magház a kisgyermekes családok közösségi tere, ahol a 3 évesnél fiatalabb gyermekek és felnőtt kísérőik találkozhatnak egymással és a házigazdákkal szabad játék és pihenés, kikapcsolódás közben. A Magház a kisgyermekek szocializációjának olyan hiánypótló formája, ami egyfajta átmenetet képez az otthoni minden-perces együttlét és az intézményi közösségbe járás között. Itt… Tovább olvasok!

SZINDRA – SZÍNJÁTÉK DRÁMA-STÚDIÓ Földessy Margit vezetésével. Személyiség- és kreativitás-fejlesztés, kommunikációs készségfejlesztés, beszédtechnika, improvizáció, ének, mozgás, színpadi alapismeretek, játék, játék, játék… „…Van ügyes gyerek, tehetséges gyerek, jól használható gyerek, de gyermekszínművész nincs… Egy gyereknek élménynek kell éreznie azt, ha színjátszik.” /Földessy Margit/ A stúdió valamennyi csoportjában Földessy Margit és régi diákjai tanítanak. Az asszisztensi feladatokat… Tovább olvasok!

MINDEN VASÁRNAP 15.00-16.45 Kezdő 17.00-18.45 Középhaladó 19.00-20.45 Haladó Az 'Intenzív Néptánc' nonformális módon amatőr felnőtteket tanít néptáncolni, továbbá más néptáncos programokat szervez számukra. Oktatásaik egyik legnagyobb vonzereje, hogy a résztvevők együttesi kötöttségek nélkül tanulhatnak táncolni, mégis minőségi módon, a táncban rejlő részletek feltárásával. Tevékenysége mintegy középutat képez a néptáncegyüttesben való tánctanítás és a táncházi gyorstalpaló oktatások… Tovább olvasok!