Kortalanul Szeretnél formálódni, erősödni, miközben jól érzed magad a bőrödben? Hölgyeknek szóló Pilates órák. Alakkarbantartás és alakjavítás. Törzs -és mélyizom -erősítés. Nőies, kíméletes, mégis hatékony mozgás. Medencefenék izmok erősítése. Lazítás, nyújtás testnek és léleknek. Hétfő és szerda 8.15-9.15. Teremben és online is elérhető. Kezdők is bátran csatlakozhatnak. Adj időt magadnak - a tested meghálálja. Jelentkezés:… Tovább olvasok!
Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!
Ülve vagy állva, de semmiképp sem tétlenül! Szeretnél fittebb lenni, fájdalmak nélkül mozogni és feltöltődni egy jó hangulatú közösségben? A 50+ Torna pont neked szól! Egyszerű, könnyen követhető gyakorlatok Teljes testet átmozgató mozgássorok Széken ülve és állva végezhető – bármilyen edzettségi szinten Kellemes zene, jó társaság, egészséges lendület Nincs szükség előképzettségre – csak egy mosolyra… Tovább olvasok!
SZINDRA – SZÍNJÁTÉK DRÁMA-STÚDIÓ Földessy Margit vezetésével. Személyiség- és kreativitás-fejlesztés, kommunikációs készségfejlesztés, beszédtechnika, improvizáció, ének, mozgás, színpadi alapismeretek, játék, játék, játék… „…Van ügyes gyerek, tehetséges gyerek, jól használható gyerek, de gyermekszínművész nincs… Egy gyereknek élménynek kell éreznie azt, ha színjátszik.” /Földessy Margit/ A stúdió valamennyi csoportjában Földessy Margit és régi diákjai tanítanak. Az asszisztensi feladatokat… Tovább olvasok!
KÉTHETENTE HÉTFŐN 15.30 -16.45 A KÖTÉS azoknak a kezdőknek, újrakezdőknek szolgál hasznos információkkal, akik szeretnének megtanulni kötni, vagy akik esetleg valaha tanultak, de már régen foglalkoztak kötéssel és szívesen felelevenítenék a technikákat, a szemek fogyasztását és szaporítását, valamint új kötésmintákat tanulnának, mint pl. a lusta kötés, a dupla harisnyakötés, vagy a rizskötés is. A HORGOLÁS… Tovább olvasok!
Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!
0-3 éves babáknak és kísérőiknek A Magház a kisgyermekes családok közösségi tere, ahol a 3 évesnél fiatalabb gyermekek és felnőtt kísérőik találkozhatnak egymással és a házigazdákkal szabad játék és pihenés, kikapcsolódás közben. A Magház a kisgyermekek szocializációjának olyan hiánypótló formája, ami egyfajta átmenetet képez az otthoni minden-perces együttlét és az intézményi közösségbe járás között. Itt… Tovább olvasok!
SZINDRA – SZÍNJÁTÉK DRÁMA-STÚDIÓ Földessy Margit vezetésével. Személyiség- és kreativitás-fejlesztés, kommunikációs készségfejlesztés, beszédtechnika, improvizáció, ének, mozgás, színpadi alapismeretek, játék, játék, játék… „…Van ügyes gyerek, tehetséges gyerek, jól használható gyerek, de gyermekszínművész nincs… Egy gyereknek élménynek kell éreznie azt, ha színjátszik.” /Földessy Margit/ A stúdió valamennyi csoportjában Földessy Margit és régi diákjai tanítanak. Az asszisztensi feladatokat… Tovább olvasok!
3-6 éveseknek Táncóráinkon a piciknek a saját korosztályuknak megfelelő táncokat tanítjuk. Többek között a discot, kacsatáncot, twistet és más kreatív táncokat számukra közkedvelt zenékre, melyekben már ott vannak azok a gyakorlatok, lépések, amikkel fejlesztjük a koordinációjukat, ritmusérzéküket, tartásukat, lábfejüket, miközben ezt ők észre sem veszik. A tanfolyamba bekapcsolódni egész évben van lehetőség. Kedd 16.15-17.00 Információ… Tovább olvasok!
8 éves kortól. A Kyokushin Karate egy álló stílusú, megreformált karate irányzat, amely előtérbe helyezi a valós küzdelmet és a hatékonyságot. A fizikai képességek fejlesztése mellett célja az emberi értékek megőrzése és az ifjúság egészséges életmódra való nevelése, a test és lélek harmóniájának elérése. Időpontok: kedd, csütörtök 17.00-18.00 Információ és beiratkozás: Szentes János 5.Dan+36 20/339… Tovább olvasok!
MINDEN SZERDÁN 8.00-9.30 A Jóga a mindennapi életben holisztikus rendszerét jógamesterünk, Vishwaguruji - Mahamandaleshwar Paramhans Swami Maheshwarananda - fejlesztette ki. A klasszikus jóga autentikus hagyományát követi, ugyanakkor a mai modern idők szükségéletei szerint épül fel. Lehetővé teszi a fokozatos és állandó fejlődést a gyakorlók korától és fizikai állapotától függetlenül. Közel 50 éve tanítják világszerte. Rendszeres gyakorlása… Tovább olvasok!
Kortalanul Szeretnél formálódni, erősödni, miközben jól érzed magad a bőrödben? Hölgyeknek szóló Pilates órák. Alakkarbantartás és alakjavítás. Törzs -és mélyizom -erősítés. Nőies, kíméletes, mégis hatékony mozgás. Medencefenék izmok erősítése. Lazítás, nyújtás testnek és léleknek. Hétfő és szerda 8.15-9.15. Teremben és online is elérhető. Kezdők is bátran csatlakozhatnak. Adj időt magadnak - a tested meghálálja. Jelentkezés:… Tovább olvasok!
MINDEN szerdán 9.00-12.00 Iskola-előkészítő tanfolyam óvodásoknak A foglalkozássorozat célja, hogy a gyerekeknek és szüleiknek egyaránt megkönnyítse az iskolakezdést. Általános iskolák tanterve alapján összeállított foglalkozások során, tanítónk különös gondot fordít a grafomotorika fejlesztésére, a térbeli és síkbeli tájékozódásra, verbális-akusztikus gyakorlatokra, matematikai alapok fejlesztésére (számok bontása, relációk, szerialitás, síkidomok, pótlások, állítások), memória gyakorlatokra, feladattartás és feladattudat erősítésére,… Tovább olvasok!
MINDEN SZERDÁN 9.30-10.10, 10.20-11.00 és 11.10-11.50 0-3 éveseknek Hazay Ancsa (zenei fejlesztő, perinatális zenei konzulens) zenés foglalkozása Vagyis milyen énekekkel és énekes ölbéli játékokkal tápláld pici gyermeked lelkét….s meglásd, a magadét! Játékos zenefoglalkozás kisgyermekes családoknak a Kodály koncepció alapján. A 40 perces foglalkozások közösségi élménye a felnőtteknek is kikapcsolódás, feltöltődés a hétköznapokban. Igényes, színvonalas énekekkel vesszük körül a… Tovább olvasok!
Süni zenebölcsi – Zenei foglalkozás fél éves kortól. Mozgásra, örömszerzésre, érintésre és zenére helyezve a hangsúlyt. 0,5 – 4 éves korig várjuk a legkisebbeket és szüleiket egy vidám, félórás zenés kalandra! A célunk nem csak az együttlét öröme, hanem új dalokkal és a régi kedvencekkel támogatást nyújtásunk a hétköznapi együttlétekhez, játékokhoz – szülőknek, nagyszülőknek egyaránt.… Tovább olvasok!
Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!
Családoknak kisgyerekekkel születés utántól hároméves korig. Éneklő, játszó édesanyák, édesapák csoportja, ahová már néhány hónapos kisbabával is lehet érkezni. A foglalkozások célja, hogy oldott, elfogadó légkörben megismertesse a legkisebb gyermekek zenei nevelésének lehetőségeit, és a kicsik érzékennyé, fogékonnyá váljanak a jó zene, a művészetek iránt. A másik cél, hogy a résztvevő felnőttek átéljék a közös… Tovább olvasok!
0-3 éves babáknak és kísérőiknek A Magház a kisgyermekes családok közösségi tere, ahol a 3 évesnél fiatalabb gyermekek és felnőtt kísérőik találkozhatnak egymással és a házigazdákkal szabad játék és pihenés, kikapcsolódás közben. A Magház a kisgyermekek szocializációjának olyan hiánypótló formája, ami egyfajta átmenetet képez az otthoni minden-perces együttlét és az intézményi közösségbe járás között. Itt… Tovább olvasok!
MINDEN CSÜTÖRTÖKÖN 10.00-13.00 Műhelyünkben megismerkedhetnek az agyagedények- és tárgyak alakításának lehetőségeivel, valamint mintázást, korongozást, mázazást is tanulhatnak. Foglalkozásvezető: Urbán Krisztina fazekasmester (06 70 317-5767; kriszta.keramia@gmail.com) Az alkalmi részvételi díj és a bérlet sem tartalmazza az agyaghasználatot és az égetést sem. A jegyeket és bérleteket a foglalkozásvezetőnél lehet megvenni. Fizetni csak készpénzzel lehet. Égetési díj: Az égetendő tárgy nagyságától… Tovább olvasok!
SZINDRA – SZÍNJÁTÉK DRÁMA-STÚDIÓ Földessy Margit vezetésével. Személyiség- és kreativitás-fejlesztés, kommunikációs készségfejlesztés, beszédtechnika, improvizáció, ének, mozgás, színpadi alapismeretek, játék, játék, játék… „…Van ügyes gyerek, tehetséges gyerek, jól használható gyerek, de gyermekszínművész nincs… Egy gyereknek élménynek kell éreznie azt, ha színjátszik.” /Földessy Margit/ A stúdió valamennyi csoportjában Földessy Margit és régi diákjai tanítanak. Az asszisztensi feladatokat… Tovább olvasok!
Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!
Korhatár nélkül A „jóga a mindennapi életben” rendszerben minden technikának és gyakorlatnak világos, lépésről-lépésre való magyarázatai vannak. Felépítése lehetővé teszi a fokozatos és állandó fejlődést a gyakorlók korára és fizikai állapotára való tekintet nélkül. Hű a klasszikus jóga, autentikus hagyományához, azonban megfelel a mai modern idők szükségleteinek is. A foglalkozásokat tartja: Bolla Magdolna jógaoktató Pénteki… Tovább olvasok!
Kezdő csoport iskolás kortól Az óra eleje tartásjavító gimnasztika, művészi torna, majd klasszikus balett alapfokon, rúdnál, középen és diagonálban. A foglalkozást tartja: Exner Judit. Hétfő és péntek 16.00-16.50. Beiratkozás: 2026. január 23. 16.00-17 óra. Információ és beiratkozás: Exner Judit + 36 30/952 0280, judit.exnerdr@gmail.com
MINDEN PÉNTEKEN GYERMEK ÉS FELNŐTT EDZÉS 16.00-17.00 gyermekeknek (5-13 éves korig) 17.00-18.00 felnőtteknek (14 éves kortól) A Krav Maga egy gondolkodásra motiváló mentális és fizikai tréning. Nemtől, kortól, testalkattól független, bárki által elsajátítható technika. Szülőként fontosnak tartjuk megtanítani és megtanulni, hogy bármilyen jellegű konfliktusba keveredik akarva vagy akaratlanul is egy gyermek, tudjuk megbeszélni, tudjuk elmondani… Tovább olvasok!
3-6 éves valamint 7-10 éves korig. A Shurenkan Aikido Sportegyesület 2018-ban indította ovisoknak szóló gyermek aikido csoportját Hűvösvölgyben (Budapest), mely csoport kifejezetten a legkisebb korosztály (3-6 évesek) számára kínál sportolási és mozgásfejlesztési lehetőséget. Mivel a környéken egyik aikido egyesület sem foglalkozott ilyen pici gyermekekkel ezelőtt, így a SAS volt ennek úttörője, céljául kitűzve, hogy a… Tovább olvasok!
4-99 éves korig A judonak rendkívül jó, személyiségfejlesztő hatása van. A tanfolyami képzés keretein belül nem csak fizikai- és technikai képzés zajlik, hanem a mentális fejlesztés is nagy hangsúlyt kap (önfegyelem, akaraterő, kitartás). Óvodás korban a judo alapjait sajátítják el a gyerekek. Az iskolások három csoportban dolgoznak, életkoruknak, illetve tudásszintjüknek megfelelően. A judokáknak lehetőségük van évenként… Tovább olvasok!
Kortalanul Szeretnél formálódni, erősödni, miközben jól érzed magad a bőrödben? Hölgyeknek szóló Pilates órák. Alakkarbantartás és alakjavítás. Törzs -és mélyizom -erősítés. Nőies, kíméletes, mégis hatékony mozgás. Medencefenék izmok erősítése. Lazítás, nyújtás testnek és léleknek. Hétfő és szerda 8.15-9.15. Teremben és online is elérhető. Kezdők is bátran csatlakozhatnak. Adj időt magadnak - a tested meghálálja. Jelentkezés:… Tovább olvasok!
Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!
Ülve vagy állva, de semmiképp sem tétlenül! Szeretnél fittebb lenni, fájdalmak nélkül mozogni és feltöltődni egy jó hangulatú közösségben? A 50+ Torna pont neked szól! Egyszerű, könnyen követhető gyakorlatok Teljes testet átmozgató mozgássorok Széken ülve és állva végezhető – bármilyen edzettségi szinten Kellemes zene, jó társaság, egészséges lendület Nincs szükség előképzettségre – csak egy mosolyra… Tovább olvasok!
SZINDRA – SZÍNJÁTÉK DRÁMA-STÚDIÓ Földessy Margit vezetésével. Személyiség- és kreativitás-fejlesztés, kommunikációs készségfejlesztés, beszédtechnika, improvizáció, ének, mozgás, színpadi alapismeretek, játék, játék, játék… „…Van ügyes gyerek, tehetséges gyerek, jól használható gyerek, de gyermekszínművész nincs… Egy gyereknek élménynek kell éreznie azt, ha színjátszik.” /Földessy Margit/ A stúdió valamennyi csoportjában Földessy Margit és régi diákjai tanítanak. Az asszisztensi feladatokat… Tovább olvasok!
Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!
50-100 éves korig MOZGÁS – ÖRÖM – AGYTORNA Egy újfajta közösségi tánc, amely a testre és a lélekre egyaránt pozitívan hat. Ilse Tutt (német táncpedagógus) az 1970-es években dolgozta ki ezt a mozgásformát az idősebb korosztály számára. Magyarországon az első oktatók 2017-ben végeztek, s mára nálunk is egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Ez az ötven év… Tovább olvasok!
0-3 éves babáknak és kísérőiknek A Magház a kisgyermekes családok közösségi tere, ahol a 3 évesnél fiatalabb gyermekek és felnőtt kísérőik találkozhatnak egymással és a házigazdákkal szabad játék és pihenés, kikapcsolódás közben. A Magház a kisgyermekek szocializációjának olyan hiánypótló formája, ami egyfajta átmenetet képez az otthoni minden-perces együttlét és az intézményi közösségbe járás között. Itt… Tovább olvasok!
SZINDRA – SZÍNJÁTÉK DRÁMA-STÚDIÓ Földessy Margit vezetésével. Személyiség- és kreativitás-fejlesztés, kommunikációs készségfejlesztés, beszédtechnika, improvizáció, ének, mozgás, színpadi alapismeretek, játék, játék, játék… „…Van ügyes gyerek, tehetséges gyerek, jól használható gyerek, de gyermekszínművész nincs… Egy gyereknek élménynek kell éreznie azt, ha színjátszik.” /Földessy Margit/ A stúdió valamennyi csoportjában Földessy Margit és régi diákjai tanítanak. Az asszisztensi feladatokat… Tovább olvasok!
8 éves kortól. A Kyokushin Karate egy álló stílusú, megreformált karate irányzat, amely előtérbe helyezi a valós küzdelmet és a hatékonyságot. A fizikai képességek fejlesztése mellett célja az emberi értékek megőrzése és az ifjúság egészséges életmódra való nevelése, a test és lélek harmóniájának elérése. Időpontok: kedd, csütörtök 17.00-18.00 Információ és beiratkozás: Szentes János 5.Dan+36 20/339… Tovább olvasok!
MINDEN SZERDÁN 8.00-9.30 A Jóga a mindennapi életben holisztikus rendszerét jógamesterünk, Vishwaguruji - Mahamandaleshwar Paramhans Swami Maheshwarananda - fejlesztette ki. A klasszikus jóga autentikus hagyományát követi, ugyanakkor a mai modern idők szükségéletei szerint épül fel. Lehetővé teszi a fokozatos és állandó fejlődést a gyakorlók korától és fizikai állapotától függetlenül. Közel 50 éve tanítják világszerte. Rendszeres gyakorlása… Tovább olvasok!
Kortalanul Szeretnél formálódni, erősödni, miközben jól érzed magad a bőrödben? Hölgyeknek szóló Pilates órák. Alakkarbantartás és alakjavítás. Törzs -és mélyizom -erősítés. Nőies, kíméletes, mégis hatékony mozgás. Medencefenék izmok erősítése. Lazítás, nyújtás testnek és léleknek. Hétfő és szerda 8.15-9.15. Teremben és online is elérhető. Kezdők is bátran csatlakozhatnak. Adj időt magadnak - a tested meghálálja. Jelentkezés:… Tovább olvasok!
Süni zenebölcsi – Zenei foglalkozás fél éves kortól. Mozgásra, örömszerzésre, érintésre és zenére helyezve a hangsúlyt. 0,5 – 4 éves korig várjuk a legkisebbeket és szüleiket egy vidám, félórás zenés kalandra! A célunk nem csak az együttlét öröme, hanem új dalokkal és a régi kedvencekkel támogatást nyújtásunk a hétköznapi együttlétekhez, játékokhoz – szülőknek, nagyszülőknek egyaránt.… Tovább olvasok!
SZINDRA – SZÍNJÁTÉK DRÁMA-STÚDIÓ Földessy Margit vezetésével. Személyiség- és kreativitás-fejlesztés, kommunikációs készségfejlesztés, beszédtechnika, improvizáció, ének, mozgás, színpadi alapismeretek, játék, játék, játék… „…Van ügyes gyerek, tehetséges gyerek, jól használható gyerek, de gyermekszínművész nincs… Egy gyereknek élménynek kell éreznie azt, ha színjátszik.” /Földessy Margit/ A stúdió valamennyi csoportjában Földessy Margit és régi diákjai tanítanak. Az asszisztensi feladatokat… Tovább olvasok!
MINDEN SZERDÁN 15.00-18.00 ÓRA KÖZÖTT Gyerekeknek 1,5 óra/alkalom Felnőtteknek és 12 év feletti gyerekeknek 3 óra/alkalom Műhelyünkben megismerkedhetnek az agyagedények- és tárgyak alakításának lehetőségeivel, valamint mintázást, korongozást, mázazást is tanulhatnak. Foglalkozásvezető: Urbán Krisztina fazekasmester (06 70 317-5767; kriszta.keramia@gmail.com) A jegyeket és bérleteket a foglalkozásvezetőnél lehet megvenni. Fizetni csak készpénzzel lehet. A mázhasználatot és égetési díjat külön kell… Tovább olvasok!
Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!
Családoknak kisgyerekekkel születés utántól hároméves korig. Éneklő, játszó édesanyák, édesapák csoportja, ahová már néhány hónapos kisbabával is lehet érkezni. A foglalkozások célja, hogy oldott, elfogadó légkörben megismertesse a legkisebb gyermekek zenei nevelésének lehetőségeit, és a kicsik érzékennyé, fogékonnyá váljanak a jó zene, a művészetek iránt. A másik cél, hogy a résztvevő felnőttek átéljék a közös… Tovább olvasok!
0-3 éves babáknak és kísérőiknek A Magház a kisgyermekes családok közösségi tere, ahol a 3 évesnél fiatalabb gyermekek és felnőtt kísérőik találkozhatnak egymással és a házigazdákkal szabad játék és pihenés, kikapcsolódás közben. A Magház a kisgyermekek szocializációjának olyan hiánypótló formája, ami egyfajta átmenetet képez az otthoni minden-perces együttlét és az intézményi közösségbe járás között. Itt… Tovább olvasok!
MINDEN CSÜTÖRTÖKÖN 10.00-13.00 Műhelyünkben megismerkedhetnek az agyagedények- és tárgyak alakításának lehetőségeivel, valamint mintázást, korongozást, mázazást is tanulhatnak. Foglalkozásvezető: Urbán Krisztina fazekasmester (06 70 317-5767; kriszta.keramia@gmail.com) Az alkalmi részvételi díj és a bérlet sem tartalmazza az agyaghasználatot és az égetést sem. A jegyeket és bérleteket a foglalkozásvezetőnél lehet megvenni. Fizetni csak készpénzzel lehet. Égetési díj: Az égetendő tárgy nagyságától… Tovább olvasok!
SZINDRA – SZÍNJÁTÉK DRÁMA-STÚDIÓ Földessy Margit vezetésével. Személyiség- és kreativitás-fejlesztés, kommunikációs készségfejlesztés, beszédtechnika, improvizáció, ének, mozgás, színpadi alapismeretek, játék, játék, játék… „…Van ügyes gyerek, tehetséges gyerek, jól használható gyerek, de gyermekszínművész nincs… Egy gyereknek élménynek kell éreznie azt, ha színjátszik.” /Földessy Margit/ A stúdió valamennyi csoportjában Földessy Margit és régi diákjai tanítanak. Az asszisztensi feladatokat… Tovább olvasok!
Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!
Korhatár nélkül A „jóga a mindennapi életben” rendszerben minden technikának és gyakorlatnak világos, lépésről-lépésre való magyarázatai vannak. Felépítése lehetővé teszi a fokozatos és állandó fejlődést a gyakorlók korára és fizikai állapotára való tekintet nélkül. Hű a klasszikus jóga, autentikus hagyományához, azonban megfelel a mai modern idők szükségleteinek is. A foglalkozásokat tartja: Bolla Magdolna jógaoktató Pénteki… Tovább olvasok!
Ez a nyitott beszélgetőkör a vegyesházasságok és a külföldi gyermeknevelés sajátos helyzeteit és kihívásait engedi meg kimondani, megosztani a közös, biztonságos, támogató közösségben. Neked szól? Ha a gyermeknevelés nehézségei vagy saját reakcióid meglepnek, váratlanul érnek vagy magányosnak érzed magad, egyedülinek a problémáiddal és találkoznál hasonló tapasztalatokat átélt szülőkkel. Miről szól? A saját kultúránkból kiszakadva éskiterjedt szociális háló… Tovább olvasok!
MINDEN PÉNTEKEN GYERMEK ÉS FELNŐTT EDZÉS 16.00-17.00 gyermekeknek (5-13 éves korig) 17.00-18.00 felnőtteknek (14 éves kortól) A Krav Maga egy gondolkodásra motiváló mentális és fizikai tréning. Nemtől, kortól, testalkattól független, bárki által elsajátítható technika. Szülőként fontosnak tartjuk megtanítani és megtanulni, hogy bármilyen jellegű konfliktusba keveredik akarva vagy akaratlanul is egy gyermek, tudjuk megbeszélni, tudjuk elmondani… Tovább olvasok!
3-6 éves valamint 7-10 éves korig. A Shurenkan Aikido Sportegyesület 2018-ban indította ovisoknak szóló gyermek aikido csoportját Hűvösvölgyben (Budapest), mely csoport kifejezetten a legkisebb korosztály (3-6 évesek) számára kínál sportolási és mozgásfejlesztési lehetőséget. Mivel a környéken egyik aikido egyesület sem foglalkozott ilyen pici gyermekekkel ezelőtt, így a SAS volt ennek úttörője, céljául kitűzve, hogy a… Tovább olvasok!
Kortalanul Szeretnél formálódni, erősödni, miközben jól érzed magad a bőrödben? Hölgyeknek szóló Pilates órák. Alakkarbantartás és alakjavítás. Törzs -és mélyizom -erősítés. Nőies, kíméletes, mégis hatékony mozgás. Medencefenék izmok erősítése. Lazítás, nyújtás testnek és léleknek. Hétfő és szerda 8.15-9.15. Teremben és online is elérhető. Kezdők is bátran csatlakozhatnak. Adj időt magadnak - a tested meghálálja. Jelentkezés:… Tovább olvasok!
Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!
Ülve vagy állva, de semmiképp sem tétlenül! Szeretnél fittebb lenni, fájdalmak nélkül mozogni és feltöltődni egy jó hangulatú közösségben? A 50+ Torna pont neked szól! Egyszerű, könnyen követhető gyakorlatok Teljes testet átmozgató mozgássorok Széken ülve és állva végezhető – bármilyen edzettségi szinten Kellemes zene, jó társaság, egészséges lendület Nincs szükség előképzettségre – csak egy mosolyra… Tovább olvasok!
SZINDRA – SZÍNJÁTÉK DRÁMA-STÚDIÓ Földessy Margit vezetésével. Személyiség- és kreativitás-fejlesztés, kommunikációs készségfejlesztés, beszédtechnika, improvizáció, ének, mozgás, színpadi alapismeretek, játék, játék, játék… „…Van ügyes gyerek, tehetséges gyerek, jól használható gyerek, de gyermekszínművész nincs… Egy gyereknek élménynek kell éreznie azt, ha színjátszik.” /Földessy Margit/ A stúdió valamennyi csoportjában Földessy Margit és régi diákjai tanítanak. Az asszisztensi feladatokat… Tovább olvasok!
KÉTHETENTE HÉTFŐN 15.30 -16.45 A KÖTÉS azoknak a kezdőknek, újrakezdőknek szolgál hasznos információkkal, akik szeretnének megtanulni kötni, vagy akik esetleg valaha tanultak, de már régen foglalkoztak kötéssel és szívesen felelevenítenék a technikákat, a szemek fogyasztását és szaporítását, valamint új kötésmintákat tanulnának, mint pl. a lusta kötés, a dupla harisnyakötés, vagy a rizskötés is. A HORGOLÁS… Tovább olvasok!
Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!
50-100 éves korig MOZGÁS – ÖRÖM – AGYTORNA Egy újfajta közösségi tánc, amely a testre és a lélekre egyaránt pozitívan hat. Ilse Tutt (német táncpedagógus) az 1970-es években dolgozta ki ezt a mozgásformát az idősebb korosztály számára. Magyarországon az első oktatók 2017-ben végeztek, s mára nálunk is egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Ez az ötven év… Tovább olvasok!
SZINDRA – SZÍNJÁTÉK DRÁMA-STÚDIÓ Földessy Margit vezetésével. Személyiség- és kreativitás-fejlesztés, kommunikációs készségfejlesztés, beszédtechnika, improvizáció, ének, mozgás, színpadi alapismeretek, játék, játék, játék… „…Van ügyes gyerek, tehetséges gyerek, jól használható gyerek, de gyermekszínművész nincs… Egy gyereknek élménynek kell éreznie azt, ha színjátszik.” /Földessy Margit/ A stúdió valamennyi csoportjában Földessy Margit és régi diákjai tanítanak. Az asszisztensi feladatokat… Tovább olvasok!
8 éves kortól. A Kyokushin Karate egy álló stílusú, megreformált karate irányzat, amely előtérbe helyezi a valós küzdelmet és a hatékonyságot. A fizikai képességek fejlesztése mellett célja az emberi értékek megőrzése és az ifjúság egészséges életmódra való nevelése, a test és lélek harmóniájának elérése. Időpontok: kedd, csütörtök 17.00-18.00 Információ és beiratkozás: Szentes János 5.Dan+36 20/339… Tovább olvasok!
MINDEN KEDDEN 17.30-20.30 Felnőtteknek és gyerekeknek 8 éves kortól Folyamatosan várunk mindenkit, aki szeret rajzolni, festeni vagy elkészítené saját ékszereit. A résztvevők megismerkedhetnek a zománc fajtáival és a tűzzománcozás különböző technikáival. Foglalkozásvezető: Páthi Diána (06 30 459-3289, niada.art@gmail.com) Előzetes jelentkezés szükséges!
Kortalanul Szeretnél formálódni, erősödni, miközben jól érzed magad a bőrödben? Hölgyeknek szóló Pilates órák. Alakkarbantartás és alakjavítás. Törzs -és mélyizom -erősítés. Nőies, kíméletes, mégis hatékony mozgás. Medencefenék izmok erősítése. Lazítás, nyújtás testnek és léleknek. Hétfő és szerda 8.15-9.15. Teremben és online is elérhető. Kezdők is bátran csatlakozhatnak. Adj időt magadnak - a tested meghálálja. Jelentkezés:… Tovább olvasok!
Süni zenebölcsi – Zenei foglalkozás fél éves kortól. Mozgásra, örömszerzésre, érintésre és zenére helyezve a hangsúlyt. 0,5 – 4 éves korig várjuk a legkisebbeket és szüleiket egy vidám, félórás zenés kalandra! A célunk nem csak az együttlét öröme, hanem új dalokkal és a régi kedvencekkel támogatást nyújtásunk a hétköznapi együttlétekhez, játékokhoz – szülőknek, nagyszülőknek egyaránt.… Tovább olvasok!
SZINDRA – SZÍNJÁTÉK DRÁMA-STÚDIÓ Földessy Margit vezetésével. Személyiség- és kreativitás-fejlesztés, kommunikációs készségfejlesztés, beszédtechnika, improvizáció, ének, mozgás, színpadi alapismeretek, játék, játék, játék… „…Van ügyes gyerek, tehetséges gyerek, jól használható gyerek, de gyermekszínművész nincs… Egy gyereknek élménynek kell éreznie azt, ha színjátszik.” /Földessy Margit/ A stúdió valamennyi csoportjában Földessy Margit és régi diákjai tanítanak. Az asszisztensi feladatokat… Tovább olvasok!
MINDEN SZERDÁN 15.00-18.00 ÓRA KÖZÖTT Gyerekeknek 1,5 óra/alkalom Felnőtteknek és 12 év feletti gyerekeknek 3 óra/alkalom Műhelyünkben megismerkedhetnek az agyagedények- és tárgyak alakításának lehetőségeivel, valamint mintázást, korongozást, mázazást is tanulhatnak. Foglalkozásvezető: Urbán Krisztina fazekasmester (06 70 317-5767; kriszta.keramia@gmail.com) A jegyeket és bérleteket a foglalkozásvezetőnél lehet megvenni. Fizetni csak készpénzzel lehet. A mázhasználatot és égetési díjat külön kell… Tovább olvasok!
Fedezd fel a francia nyelv varázsát – élményeken keresztül! A Cocoricónál minden egyes perc arról szól, hogy a gyerekek felszabadultan, boldogan és természetesen használják a francia nyelvet. Nem könyvekkel, nem ismétléssel, hanem élményekkel, valódi helyzetekkel és olyan pillanatokkal, amelyekre még napokig mosolyognak. Képzeld el, ahogy gyermeked új barátokra talál, közben pedig észrevétlenül kezdi el használni… Tovább olvasok!
Csatlakozz hozzánk, ha a hétköznapok mellett mélyebben kapcsolódnál önmagadhoz – a könnyed és az árnyékos részeidhez is. Egy négyalkalmas, zárt kiscsoportban dolgozunk, biztonságos és támogató közegben. Neked szól? Ha még nem voltál önismereti – különösen mozgásos – csoportban, vagy már tapasztalt vagy, de most rövidebb folyamatot keresel. Miről szól? A belső gyermekünk hatással van arra,… Tovább olvasok!
Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!
Családoknak kisgyerekekkel születés utántól hároméves korig. Éneklő, játszó édesanyák, édesapák csoportja, ahová már néhány hónapos kisbabával is lehet érkezni. A foglalkozások célja, hogy oldott, elfogadó légkörben megismertesse a legkisebb gyermekek zenei nevelésének lehetőségeit, és a kicsik érzékennyé, fogékonnyá váljanak a jó zene, a művészetek iránt. A másik cél, hogy a résztvevő felnőttek átéljék a közös… Tovább olvasok!
MINDEN CSÜTÖRTÖKÖN 10.00-13.00 Műhelyünkben megismerkedhetnek az agyagedények- és tárgyak alakításának lehetőségeivel, valamint mintázást, korongozást, mázazást is tanulhatnak. Foglalkozásvezető: Urbán Krisztina fazekasmester (06 70 317-5767; kriszta.keramia@gmail.com) Az alkalmi részvételi díj és a bérlet sem tartalmazza az agyaghasználatot és az égetést sem. A jegyeket és bérleteket a foglalkozásvezetőnél lehet megvenni. Fizetni csak készpénzzel lehet. Égetési díj: Az égetendő tárgy nagyságától… Tovább olvasok!
SZINDRA – SZÍNJÁTÉK DRÁMA-STÚDIÓ Földessy Margit vezetésével. Személyiség- és kreativitás-fejlesztés, kommunikációs készségfejlesztés, beszédtechnika, improvizáció, ének, mozgás, színpadi alapismeretek, játék, játék, játék… „…Van ügyes gyerek, tehetséges gyerek, jól használható gyerek, de gyermekszínművész nincs… Egy gyereknek élménynek kell éreznie azt, ha színjátszik.” /Földessy Margit/ A stúdió valamennyi csoportjában Földessy Margit és régi diákjai tanítanak. Az asszisztensi feladatokat… Tovább olvasok!
A Rajzszakkör egy kísérletező rajzfoglalkozás-folyam, ami a kezdő és haladó rajzolók életébe csempészi be a rendszeres rajzolást változatos, kreatív és szórakoztató gyakorlatokon keresztül, 2022 óta. Ha szeretnél a rajzoláson keresztül inspirálódni, kapcsolódni és kikapcsolódni; ✎ ha óvodás korod óta nem rajzoltál, de szeretnéd újra kipróbálni; ✐ ha kreatív munkás vagy és szeretnél felszabadultan, tét nélkül… Tovább olvasok!
Mindenkinek, aki felismerte a rendszeres mozgás fontosságát, és szeretne időt és energiát fordítani az egészségére. Kétféle tornán lehet részt venni: Kedden és csütörtökön 8.30-tól: a hangsúly az ízületek átmozgatásán, az izmok mérsékelt erősítésén, nyújtásán van, úgynevezett energetizáló gyakorlatokkal és légző gyakorlatokkal kiegészítve. Hétfőn és pénteken 8.30-tól: intenzívebb bemelegítés után célzottabban erősítjük a főbb izomcsoportokat, majd… Tovább olvasok!
Korhatár nélkül A „jóga a mindennapi életben” rendszerben minden technikának és gyakorlatnak világos, lépésről-lépésre való magyarázatai vannak. Felépítése lehetővé teszi a fokozatos és állandó fejlődést a gyakorlók korára és fizikai állapotára való tekintet nélkül. Hű a klasszikus jóga, autentikus hagyományához, azonban megfelel a mai modern idők szükségleteinek is. A foglalkozásokat tartja: Bolla Magdolna jógaoktató Pénteki… Tovább olvasok!
MINDEN PÉNTEKEN GYERMEK ÉS FELNŐTT EDZÉS 16.00-17.00 gyermekeknek (5-13 éves korig) 17.00-18.00 felnőtteknek (14 éves kortól) A Krav Maga egy gondolkodásra motiváló mentális és fizikai tréning. Nemtől, kortól, testalkattól független, bárki által elsajátítható technika. Szülőként fontosnak tartjuk megtanítani és megtanulni, hogy bármilyen jellegű konfliktusba keveredik akarva vagy akaratlanul is egy gyermek, tudjuk megbeszélni, tudjuk elmondani… Tovább olvasok!
3-6 éves valamint 7-10 éves korig. A Shurenkan Aikido Sportegyesület 2018-ban indította ovisoknak szóló gyermek aikido csoportját Hűvösvölgyben (Budapest), mely csoport kifejezetten a legkisebb korosztály (3-6 évesek) számára kínál sportolási és mozgásfejlesztési lehetőséget. Mivel a környéken egyik aikido egyesület sem foglalkozott ilyen pici gyermekekkel ezelőtt, így a SAS volt ennek úttörője, céljául kitűzve, hogy a… Tovább olvasok!
50-100 éves korig MOZGÁS – ÖRÖM – AGYTORNA Egy újfajta közösségi tánc, amely a testre és a lélekre egyaránt pozitívan hat. Ilse Tutt (német táncpedagógus) az 1970-es években dolgozta ki ezt a mozgásformát az idősebb korosztály számára. Magyarországon az első oktatók 2017-ben végeztek, s mára nálunk is egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Ez az ötven év… Tovább olvasok!